这次高血压让我非常难受，时间持续了十几天，今天才头不疼了。想起上周二看中医，大夫把脉问我：“你是不是急脾气？”我愣了一下，点点头。不是医生提醒，我都忘了自己的本来面目了。

今天东明姐给大家上早课，说了一个新的词语：“深度分析”。说对一个人的身体状况不能看表面，除了睡眠、饮食、还要看情绪，不好的情绪会对身体造成很大的伤害。

课后，我就对自己这次得高血压病做了一个深度分析。

首先就是睡眠不足。那段时间每晚都一点了还睡不着，五点多起来再睡，很想多睡一会儿，但又不得不起来。

第二点就是心情不好。那几天想把证劵公司我姑父名下的业务处理完，但老是有事，拖了好长时间才办完，就很焦虑。

妈妈她们晚上老打麻将到10点，妹妹回家11点才吃饭，这些都和我以前安静的作息时间格格不入。爸爸晚上还不停的哎吆几声，都影响了我入睡。让我的脾气也变得有点急躁了。

虽然我喝了几天芹菜汁降血压，吃了梅精，还喝了绞股蓝茶、但真正让血压降下来是我晚上回自己家休息了几天，安静的休息真的太重要了。

昨天晚上腿抽筋，上楼膝盖疼。今天看了一本书，才知道缺钙也会引起血压升高。

这几天咳嗽，痰很多，火大。今天就买了益生菌和海藻钙，希望双管齐下，让血压正常。

通过这次生病，让我学会处处反观自己，不要急，不要急，慢慢来。