时间真是个好东西，不知不觉手术后快两年了，恢复锻炼情况小小总结一下，做个时间点的记录。从历经一个时间段的体重、行动、自理情况对比一下。
术后最低体重116斤；
行走缓慢不稳，可以小步慢走，腰部不灵活，腿部不灵活，蹲下去起不来啊，让人扶起来就很费劲，大腿小腿没有肌肉，都是皮包骨垂达达的，没有支撑力量。跌倒了自己很费劲才能起来，上下台阶要一阶一阶倒。
平躺时双腿不自主的抽搐，尤其睡觉前抽搐厉害，睡着了就没有这种情况了。
上厕所很是问题，大小便不顺畅，失禁和便秘交替；
不能自己穿衣，双臂活动受限；
不能自己洗澡，长时间站立不稳洗澡还要扶着墙或水管。
到今天术后666天。
体重150斤，需要向下再调整10斤，保持合理体重；
行走还是缓慢，腿部肌肉恢复，有劲了，可以自己蹲下起来了，可以自己系鞋带了，只是往后的平衡性不好，稍一靠后，就躺倒了，跌倒了可以很快起来。左腿力量不如右腿，左腿支撑力还不行，单腿撑重不行；上下台阶可以一步一阶了。睡前平躺左腿还有抽搐的情况，但不那么厉害了。可以长时间站立，不抖了，但站太长时间后，走路会小腿僵硬，需要稍稍缓解适应一下。
上肢肌肉恢复，胳膊有劲了，活动受限依旧，但可以穿衣脱衣，可以单手提起20斤重物，腰部力量还不行，跑跳不行，可以上肢扶着椅子背，下肢跳起数下。可以自己换饮水机的桶水了。端炒菜锅可以毫不费力了。
大小便基本正常，偶尔会有大号很急，憋不住的情况，可以说进步很大。
自己洗澡还要些时日，简单洗洗还应该可以。
吃饭睡觉都好。吃的健康，基本都是自己做，当季的新鲜的，没有包装和深加工食品，时间规律，吃饭、吃药、睡觉、起床都规律。
时间还是一剂良药，它不仅见证你的进步，还沉淀你的心，磨平你的脾气，锤炼你的意志。当我们遇到困难的时候，一定要正确面对，想正确的办法争取早日好起来。因为你不是自己，你还有一个大家庭的责任。
努力，加油！会慢慢好起来的！！！
