众所周知,鱼的记忆只有7秒。那么人呢?人的记忆到底有多久?为什么有时候脑袋里还能浮现出4、5岁时的记忆片段?是记忆力好吗?为什么有些做过的事,过个几天就会忘的一干二净?
说巧也巧,这周的心理学也正好讲到了记忆这一章。
记忆的三级加工系统:
人的记忆系统分为三大类:感觉记忆,短时记忆,长时记忆。
感觉记忆:感觉记忆又称瞬时记忆,外界信息首先经过感觉器官进入感觉记忆,信息按照感觉输入的原样在这里登记下来,所以感觉记忆又叫感觉登记。在感觉记忆中材料保持的时间很短,视觉感觉记忆的作用时间约在0.5秒以内,一般认为可以保持在300毫秒左右。声像记忆的时间可能保持较长时间,达到4秒左右。
短时记忆:短时记忆是指信息保持的时间在一分钟以内,一般认为约为15-30秒,甚至更短时间的记忆。例如,我们从电话簿上查找一个电话号码,然后立刻就能根据记忆去拨号,但事过之后,再问这个号码是什么,就不记得了。
长时记忆:长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。长时记忆是一个真正的信息库,它的容量巨大,可以长期保持信息。长时记忆存贮着我们关于世界的一切知识,为我们的一切活动提供必要的知识基础,使我们能试别各种模式,运用语言,进行推理和解决各种问题,及逆行丰富多彩的学习。长时记忆使我们的过去、现在和将来练成了一个整体。长时记忆根据记忆的信息类型可以划分为情景记忆、语义记忆。
至于遗忘,就是经历过的事物不能重现和再认或者是错误地重现和再认的现象。遗忘的原因很多,可能是因为记忆痕迹的消退造成的,也可能是因为与记忆中的其他信息发生干扰而产生了抑制。遗忘可以分为暂时遗忘和永久遗忘:
暂时遗忘就是一时不能重现和再认记过的材料,但在适当的条件下可以恢复。
永久遗忘就是必须经过重新学习才能恢复记忆过的材料。
增进记忆的方法:
方法很多,这里是三个比较常见的记忆方法。
直观形象法:把抽象的材料加以值观形象化来记忆。理性知识来源于性感材料。在学习理性知识时,必须以相应的感性经验为支柱才能真正理解和牢固地记住。
归类比较法:对那些在知识上易产生泛化的相似材料,通过归类比较,分辨其细微的差别,使其在认识上产生分化,就能保持牢固的记忆。
联想法:客观事物彼此相连,人的认识同样有着复杂而系统的联系,联想是人脑对客观事物内部和外部复杂而有系统联系的反应。联想可分为接近联想、类似联想、对立联想和因果联想,可以根据记忆内容的时间或控件、意义的联系等建立联想。
至于刚开始的问题:为什么脑袋里能浮现出儿时的一些片段?我想应该是因为父母或是亲人,给你讲过这件事情。你觉得很有趣,脑中就会时不时的想起来这个片段,其实这不是记忆,是想象。