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听樊登读书会，樊老师说在十年前采访艺术大师韩美林老师时，韩老告诉他的这一套保养功法，在韩老七八岁的时候，偶遇一世外高人，一见之下奇道：“这孩子面貌清秀，骨骼奇俊，一看就是将来大有作为的人才，我教你一套保养功法吧.....
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看韩老80多岁的高龄，墨黑的头发不是染黑的，真真切切是一根白发都没有。樊老师说自己运用此法近十年来，感冒的频率比周围的人要低很多，我心喜难耐试了几天，感觉每天都神清气爽，怎么样？大家有没有想学一下？
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第一步：早晨醒来，不先急着起床，先抻筋，有一句话说筋长一寸，寿长十年，把筋抻开，长长长...
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第二步：侧身躺着睡，双膝抱胸前，身体挤在一起，把胸腔里的空气吹出去...
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第三步：然后起床，搓搓脸，双手横向做太极搓，几下就脸发热，坚持下去估计皱纹也给搓没了吧……
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第四步：捏捏耳朵，耳朵上有很多穴位，扭扭捏捏好处多多！
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第五步：用拳头敲打大椎穴，咚咚咚，就像武侠小说里说的打开任督二脉一样，通畅无比！
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就这五步，简单吧，贵在坚持，持之永恒，必有进益吧……
我这人就是啥也信，信则试试，反正也没坏处，对吧！
