自从国庆长假体验过多番艺术疗愈后，这几周都忙着工作上的进度。除了每天的绘画、书法等固定日课外，其他的疗愈都处于半吊子的状态。也不是无感，而是真心感觉心有余而力不足。
1、关于音乐疗愈
昨天，尝试了一个线上的全英文的音乐治疗讲座，我几乎听不明白她在讲什么，权当磨耳朵了。忽然间，一个灵感划过脑际。
之前买过不少音乐治疗的书籍，也买过颂钵、雨棍等音疗工具，参加过音乐治疗干眼症的临床试验，以及声乐疗愈和竹笛的线下课，更是报名了自由吟唱的线上体验营，体验不可谓不丰富。那能否把这些现有的资源都做一些整合，形成适合自己的独一无二的音乐疗愈方案，就用于试点治疗自己的慢病，控制甲状腺结节、乳腺结节的发展进程。
想到就做，没想到600号和上海大歌剧院近期就推出了疗愈音乐的选段，但清一色的都是西洋音乐。联想到中医五行和印度的七脉轮，我觉得是否应该从每个内脏器官喜欢哪种频率出发进行琢磨，可能更有利于自己病情的控制。
2、关于情绪释放
近期在看关于情绪释放的书籍，也了解到了情志其实是会对身体产生较大的影响的。结合在高校体验的艺术疗愈，我感觉戏剧疗愈和舞动疗愈，更适合自己。
记得上周的独白体验，我是又哭又笑，当然不排除我有一点点表演型人格，但真的把自己内心的想法说出来后，我反倒觉得非常释然。
现实生活中其实并没有太多的机会去展露真实的自己，所以，通过一个相对安全的场域去试着释放，确实是可以起到不一样的效果。
后续，对于戏剧和舞动疗愈，我也会结合家中的书籍或者资料好好研究。
下周报名了王小慧老师艺术馆的体验活动，期待跟着大咖们再一次打开思路。
3、关于居家养生
国庆长假彻底做了一次断舍离后，家中的光景就变得不太一样了。虽然杂物还是多，但可以做到不乱，已经很有进步。
这周接触到高校的一门关于居家环境的周易实操课，觉得很有意思。联想到3年后要进行的家居改造，或许也可以早做准备。
拿出尘封已久的《周易》，配套傅老师的专业讲解，每天就看1-2页，还别说，真的很有收获。儒家、道家学说的起源基于此，而中医的一些理论也会有所涉及。读懂了《周易》，我觉得或许就能重新制造自己的忒修斯之船，而且也能与数学和自己的命运达成和解。
昨天在收拾屋子，忽然发现有些衣物上有点霉点。今早我仔细一想，或许断舍离要进入到新的阶段，就是要随时保证居家环境的干净。或许只有外部环境干净了，再佐以健康饮食和情绪调节，以及充足的睡眠和适度的运动，身体内部的小宇宙才能进一步增强实力，得以在关键时刻，更好地保护好自己。
如果说学习周易是用于改善自己内外部的磁场，那么做好居家保洁绝对是为自己的健康锦上添花，那每天晚上自己保洁工作的意义感又上升了一个档次，为自己和家人的健康服务，务必重视起来。
