1、上主之子圆满了他的天父；我的参与也同样圆满了天父的计划。救恩必须把那相信个别想法与个别身份的疯狂信念扭转过来，因那信念衍生出各自分道扬镳的分裂人生。唯有让分裂的心灵共享同一任务，它们才会结合于同一个目的之下，因为每一个体对他们全体都成了不可或缺的一部分。
2、上主的旨意是要我活得圆满幸福。我为什么还要故意与他的旨意作对？他在自己的计划中为我保存了一份任务，让我重获她愿我享有的幸福。这份任务对他的计划以及我的幸福而言，都同等重要。我的喜悦必须圆满，才能让他送到我面前的人了解他的计划。他们会在我光辉的面容上看出自己的任务，并在我幸福的笑声中听见上主对他们的呼唤。
3、我确实是上主计划中不可或缺的一部分。少了我的喜悦，他的喜悦就不圆满。少了我的微笑，世界就无法得救。当我悲伤时，上主用来拯救世界的光明会变得暗淡无光，再也没有人笑得出来，因为世间的欢笑原是我笑容的返照。
4、我确实是上主计划中不可缺少的一部分。正如我的光明增强了天堂的光辉，我在世上的喜悦也能让人间的心灵放下忧伤，与我肩并肩地立于上主计划中。上主的使者充满了喜悦，他们的喜悦治愈了哀伤与绝望。他们成了上主愿所有接受天父恩赐的人获得圆满幸福的一个明证。
5、今天，我们不容自己哀伤了。否则，我们就无从负起自己在上主计划中不可缺少的那份任务，那也是慧见不可缺少的因素。哀伤的标志表示我放弃了上主指派给我的角色，宁可扮演其他的角色。如此，我就无法向世界显示出他愿我活出的无限幸福。那么，我也不会认出那幸福非我莫属。
6、今天我们要试着了解，喜悦乃是我们在世上的任务。我若悲伤，表示我没有完成任务，整个世界便与我一起失落了那个喜悦。上主愿我幸福，如此，世界才能看出他是多么爱自己的圣子，他不愿任何哀伤剥夺他的喜悦，也不愿恐惧骚扰他的平安。今天我是上主的使者。我把他的幸福带给我所见到的每一个人，把他的平安带给所有见到我的人，他们会在我幸福的脸上读出他的信息。
7、我们今天就这样预备自己：在五分钟的练习时间内，感受一下心中升起的幸福感，就如天父及我们所愿的那样。用今天的观念开始这个练习。同时，心里明白，自己的任务就是活得幸福。这是上主对我或任何有意充当他的使者的人的唯一要求。想一想其中的深意吧！我过去相信上主要我牺牲，是何等的错误！在上主的计划内，我只会领受恩典，绝不可能失落、牺牲和死亡的。
8、现在，让我们试着寻回那喜悦，它向我们及全世界证明了上主对我们的旨意。我的任务就是在此地找到它，而且就在当下此刻。这是我此生的目的。愿今天就是我成功之日。往自己身处看去，不要为了路上那些无谓的念头及愚昧的目标而伤神，将自己提升到心灵深处，基督与我相会之境。
9、他必在那里。我现在就能到他那里去。他在那儿等着与我会晤，除了他以外，我还会仰望何人？还有什么无谓的念头牵制得了我？当上主亲自呼唤我之际，有什么愚昧的目标阻碍得了我的成功？
10、他必在那里。我是他计划中不可缺少的一部分。今天，我是他的使者。我必会找到他要我给的东西。在每小时练习的空当，切莫忘记今天的观念。今天，我的自性在呼唤我。每当我告诉自己一次：我是上主救恩计划中不可缺少的一部分时，那就是我给他的答复。
