近日遇到老板吼人，我很生气，有愤怒也有委屈，是他自己的情绪要对着我发，跟我又有什么关系呢？我去反观自己，我觉察到我的接纳度和包容度的有限，同时也带出来一份难过，我为自己花了这么多钱，学习了这么多年，还没有做到能够很好的去消化自己的情绪。
同时在这份难过的背后，我又看到了自己对自己的情绪有一种不允许。
不允许的背后，是我认为我学习了这么多年心理学，我就应该能够管理好情绪，我的接纳度和包容度就应该很高，遇到什么事情应该从心上飘过而不是留住。就像佛家说的：应无所住，而生其心。
允许自己有情绪，与自己的情绪在一起，去感受这份情绪背后有哪些情结没有修通。
今天我要去长沙参加萨提亚工作坊，去做个案，去看清我夫妻关系背后的真相，以及我情结背后的真相。
