精力管理
1.目标建立
如何将目标具体化付诸实践呢？两大工具：①SMART法则
这是五个英文单词的首字母构成，分别是specific（具体的），Measurable（可衡量的）Attainable（可实现的）Relevant（相关的）Time-bound（有时限的）
如何用：将目标具体，将目标化为行动；给目标做时间限制；
②甘特图
多个目标同时进行使用甘特图。甘特图就是用图示的方式，通过活动列表和时间刻度形象地表示出不同项目的活动顺序与持续时间，横轴表示，时间纵轴表示任务线条则表示在期间内的任务完成情况。根据每个任务启动时间的先后将其依次排序，再通过字体，颜色或字号的不同，将重要和紧急的任务与其他任务加以区分。完成每个任务需要花费的时间就是甘特图上的一根线条，线条越长表示任务完成需要的时间越长。
2.目标分解
第一：分子分解法
分子分解法就是把大目标拆解为一个个小目标。
第二：重要性法则
人们常常把这些关键目标叫做难啃的骨头，而重要性法则就是帮你找出那些难啃的骨头。
第三：目标排序法
对目标的先后顺序进行排列
3.目标实现（18个周期礼物法与权威期待）
01：18个周期礼物法，通过物质手段刺激自己，每21天可以归为一个小周期，那么一年大概是18个周期，当你坚持做一件事时，就在每个周期结束时设置一个奖励，周期时间越长礼物的价值设定的越高。
18个礼物不是任意设置的，而是有一定的挑选标准，其中50%的礼物要与个人成长相关，30%与物质甚至与炫耀相关，另外20%可以随意挑选，然后按照对这些礼物的可求程度，将其排序，把最不想要的放在第一个周期，以此类推。（自我激励法）
除了自我激励外，还有一种他人激励法就是权威期待。
02：目标实现的第二点，学会目标复盘
目标复盘简化为四步：回顾目标，结果对比思维演练，总结规律
4.时间投资（价值时间与时间预算）
时间投资：就是将我们大多数的时间和精力，聚焦到更有价值的事上。要做好时间投资计划，可以从两个方面着手：
第一：计算价值时间
第二：做时间预算
首先，如何计算价值时间，这是时间投资的基础工作。
两种分类方法：首先，根据时间，是否能被人为控制，可以分为可控时间和非可控时间。第二种分类方法是按照时间的质量划分，有高，中，低三档。
人是时间的主宰体，你不能被命运主宰，而要去主宰命运，这也是每一个人存在差异的原因之一。
其次，当我们知道自己的价值时间后，接着就要为计划外的事儿预留时间，也就是做时间预算。
5.时间评估（总结是为了快速奔跑）
时间评估需要评估你的时间敏感度，时间品质和时间效率
第一点时间敏感度。只有对时间的流逝保持高度的敏感，才能成为一个有效的时间管理者。
第二点，时间品质的评估
单点突破法是时间管理的核心，它包括计划，实施，总结，评估，再次计划五个步骤。
第三点时间效率
大量的时间浪费都来自我们的优柔寡断
6.效率觉醒（自律给你自由）
高效率背后体现的是一个人单位时间的货币价值
如何才能高效呢？
第一个方法：限定时间
在任务完成之前，或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质，限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。
第二个方法：意志力充电
意志力虽然是有限的，但同样可以依靠锻炼的方式来提升，每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10到15分钟，给自己加油，反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。
7.效率环境（排除一切干扰因素）
排除外在干扰有三个技巧：
第一：心理暗示法
正确使用信物进行心理暗示，能够稳定人的情绪
第二：是作出公开承诺
第三，与高效能人士同行
在人群中寻找和我们有相同目标的人，哪怕是竞争对手，他们都能带给我们一笔精神财富，他们的努力就是我们的动力。
8.效率提升（三大方法告别拖延症）
第一，自我协定
自我协定：就是自己和自己的约定，我们只要时刻提醒自己不能模糊事情的性质，一天的任务清单里只有“要做”或“不要做”的事，而不是“应该”或“不应该”做的事。
第二，压缩时间
让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间
第三，用压力刺激效率
9.知识焦虑（什么值得学）
如何才能克服知识焦虑，增加自己的知识积累，丰富，充盈我们的知识体系呢？
面对这个问题，我们需要进行知识管理。
知识管理就是通过收集、整理知识、有效的产出结果、解决问题，如果知识没有帮助我们达成目标，解决问题，那么知识就没有发生效力。
有三条判断知识价值的标准：
第一，区分知识和信息
信息是为了消除不确定性是真实却有实效性的；但知识是经头脑处理过的个性化，结构化的信息并没有时效性。所以我们应花更多的时间来沉淀自己的知识，不管是硬本领还是软技巧，都需要构建一个完整的知识体系。
第二，区分知识与表演
惰性知识：以形容那些缺乏生命力，没有实际用处，碎片化的知识。
核心知识：在我们大脑中已经初成体系，有条有理，而且足够实用，能够切实指导我们的工作和生活。
第三：从自己的实际出发
四个问题：
①这些知识能不能提升我们某项技能？
②它是否有助于我们实现目标？
③它是否能与我们原有的知识体系擦出火花？
④它是否满足了我们对世界的好奇心？
10：知识获取（如何兼顾广度和深度）
知识获取的四大原则，分别是简化，速度，容量和深度
首先，简化原则
简化原则就是跳过对自己可能没用的信息，单刀直入，找出自己需要的知识。工具：思维导图
其次，速度原则
在本质上改善知识获取速度，那就需要增强我们的逻辑构建能力，因为逻辑构建能力可以帮助我们透过零散甚至毫无关联的点，找到其中更深层的联系。
第三：容量原则
容量，简单理解为鼓励泛学，多领域积累。素养平时不会体现它的积累，需要时间加以见证，也需要持续不断做精准的输入才行。
第四，深度原则
深度原则决定了知识的厚度，我们必须去读该领域最前沿的专家文献，学习一手知识，甚至参与到一手知识的创造中去。我们完全可以在二手或者三手知识的基础上慢慢接受一手知识，开启认知的新入口，再由浅入深快速打造出自己的硬本领。
11：知识分类（如何构建自己的知识宫殿）
知识宫殿：是一种更系统，更纵向的知识分类方法。
以目标为导向，纵向划分，搭建知识点来修炼人生硬本领的系统模型。构建一幢知识宫殿，需要注意六大要素，他们分别是总量（规模）、结构、程序（流程）、关联（关系）、内外和动态（变化）。
在搭建之前，我们需要首先明确的一点是先找到目标。
搭建知识宫殿的第一个步骤叫做总量，也就是某一领域的总体知识规模，涵盖这个领域的所有知识，这些知识构成了宫殿的第一层楼。
第二步，要了解宫殿的结构。相当于供电的楼层，就是确定我们要修炼的硬本领，每个硬本领所需要的知识就共同组成一个楼层。
第三步，基本程序
可以用单点突破法和刻意练习法来帮助自己安排这些知识学习的基本程序
第四步知识关联
第五步，知识的内外关系
最后一步动态（变化）
总结：首先要找好目标，确定知识总量；
其次，明确要修炼的硬本领，以硬本领为知识分类的依据，搭建宫殿结构；
在搭建楼层时，要注意基本程序和知识之间的关联；
最后，要实时更新，拓展自己的知识宫殿。
12.知识使用（如何调取你的知识）
知识只有在使用中才能体现出价值，运用知识比拥有知识更重要，只有真正吸收转化了知识才是自己的，如果这些知识对我们的工作生活毫无用处，那就是浪费时间。
知识可以分为两个梯度，第一层是学以致用，将我们学过的理论知识和实际应用结合起来，由浅入深的达到熟能生巧的目的。
方法：启动大脑和知识串联
第二层是知识变现在第一层的基础上，将知识转化为生产力，成为你的摇钱树！
方法：在使用知识时，将知识产品化。
13.知识的人格属性（为什么要知识创新）
产品创新和技术创新都基于知识创新，知识创新就是为了保证我们当下的核心竞争力。
知识创新有四个方法，分别是扩大知识量，借鉴经验，跨界思维和总结笔记。
01：扩大知识量
提升创新能力的基础就是扩大自己的知识量，知识量涵盖的范围越广越好
02：借鉴经验
就是借鉴别人的经验，然后复盘创新。
03：用跨界思维来创新
泛学体现了知识的广度，进行多领域积累，精学代表了知识的深度，能够扎实你的硬本领。
04：帮助我们创新的工具就是总结笔记
在总结笔记中，有一个反思环节，每天逼着自己想明白一个道理。
14：知识共享（学会的最高标准是会教）
分享知识的四点好处：
01：通过帮助他人而获得内心的满足感
02：获得自信
03：有效提升一个人的学习能力
o4：知识共享还能帮我们结交到高质量的朋友和建立个人品牌
我们有哪些方法可以从一个“会学的人”变成一个“会教的人”呢？
首先，选择你的共享内容
共享内容分为优势知识和专业之外的共享。有三个层次，低级层次锻炼你的掌控能力，熟练程度和对知识的理解能力；
高层次必须学会分享原理论知识。
其次，梳理你的共享途径
知识共享不分场合和形式，也不分人群。
15.观念管理（知识管理的终极命题）
观念是我们对世界的主观和客观认识的集合，他就是我们对一件事的认知和看法，我们的看法决定了我们的情感和行为，观念管理就是交给我们如何在知识管理的基础上促进认知升级。
如何实现观念管理？
第一，纠正偏差
如何改变：为什么我会这样想？这会不会导致我形成错误的观念？只有意识到偏差的存在，才能去改变他。
第二，反思校正
三层意思：
01：要判断我们所学的知识是支持还是反对我们现有的观念？
02：我们准备获取的是新知识吗？他们能更新我们原有的观念吗？
03：让追求真理，也会有人输出混淆视听的言论，那么，我们的观念是真实可信的吗？
总结来看，反思校正就是学会判断反思，怀疑推翻过时的或者是错误的观念。反思校正最典型的表现就是要挑战权威。每日三省吾身养成良好习惯，就能帮助我们迭代观念。
第三，参考模仿
我们需要参考模仿那些伟人们的思考方式和观念体系。
16：刻意练习（让你从新手成为大师）
心理学家曾把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：内一层是舒适区，我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是焦虑，取是我们暂时无法学会的技能，两者中间则是学习区。在舒适区做事叫生活。在学习区做事叫练习。
如何在学习区练习呢？刻意练习有两个方法：一万小时定律和基础训练法则
一万小时就是每天坚持1到5个小时，三年时间，加上专业课时间是一万小时
基础训练的是套路，其实就是举一反三。
17.刻意练习的特征（生命不息，精进不止）
1.练习有三大层次，从低到高可以分为天真，练习有目的的练习和刻意练习。
01：天真练习：是指低水平的重复练习，长时间用同一个标准循环往复做一件事。因此，我们只是增加了熟练程度，做事标准没变，做事水平就难以提高。
02：有目地的练习：必须有很清晰的目标以及支撑我们完成目标的操作标准。
03：刻意练习：是在前者的基础上，除了目标制定，还要有注意力专注强化反馈，走出舒适区等要求。
首先，第一个特征，具有定义明确的目标
“天真练习”和“有目的的练习”差别在于是否有目标。目标是否有层次以及目标是否能及时更新。让我们把一个宏大的目标分解成相应的小目标，每天坚持训练的时候带有目标感与仪式感，能看到自己踏踏实实的进步。
其次是注意力专注
在刻意练习中集中注意力也是一项必须条件
第三个特征是强化反馈
这是一种典型的逆向思维呈现，对待反馈的做法，简言之就是记录，分析，总结，然后再尝试，不断靠近目标，我们要做的反馈，不是我们是否成功或者失败了，而是我们是否达到了预期的标准。
最后，我们要注意的是，刻意练习需要走出舒适区。
18：心理表征（你和牛人的区别）
什么是心理表征呢？
当我们尝试想起某个事物或者观点时，就会发现大脑中会产生关于这个事物的形象，或者具体或者抽象，而这种与事物相对应的心理结构，就是心理表征。
刻意练习，我们可以形成更复杂，更精密的表征。
心理表征的第一个用法快速记忆
心理表征的第二个用法解释和组织信息
心里表征的第三个作用发现规律与制定计划
19.黄金标准（不止于兴趣）
刻意练习就是黄金标准
刻意练习是非常专业的练习形式，第一，所训练的领域是合理发展的行业，有一套成熟的评价标准和高效的方法；第二，需要有一个能够布置训练作业和及时反馈的优秀导师。
如何能达到上面这两个标准：
01：最大限度的运用刻意练习
02：确定谁是杰出人物
03：找出杰出人物和其他人的差别
04：找到优秀导师
一个好的导师不一定是世界上最出色的人，但一定在它所处的行业或领域中有一定成就的人，并且具有一些经验和技能。
20.运用（人生成功可期）
找到了刻意练习的方法，以后我们应该怎么实现呢？
首先，我们应该知道，生活中我们常遇到的三种错误认知。
第一个错误思想就是他认为能力通常受到基因的限制。
第二个错误思想，他认为投入时间更长的人就一定更擅长做某事。
第三个错误思想使她认为只要努力就能提高。
我们要学会拒绝这三个错误思想。
其次，边干边学让练习成为日常的一部分。
最后，贯彻4f原则
什么是4F原则？
他们分别是专注（指练习时极致投入）反馈（及时调整）纠正（及时改正）和高频练习（刻意练习）
21.目标（成为杰出人物）
如何成为杰出人物？
第一，跨越停滞阶段
方法：交叉训练法和特定弱点攻破法
交叉训练法就是以新的方法挑战我们的大脑和身体，在不同类型的训练之间切换，让我们可以持续不断地以不同的方式挑战自己。
特定弱点攻破法就是逐一击破。
第二，练习个人属性
找个人身上的关键词，并打造成自己的个人属性。
第三，顺势而为，具备创新能力
每个人都需要顺势而为，具备创新能力，在刻意练习、修炼自己专业本领的同时，别忘了对新鲜事物保持敏感和好奇，结合时代特点，找到风口，抢占先机。
第三章思维管理
22：单点突破法（赢家都在使用的思维模式）
什么叫做单点突破法？单点突破法其实就是一个循环理论，常规是五个步骤，计划一实施一总结一评估一再次计划。他的本质也叫做最基本的思维模式及冠军级的做事习惯。
23：番茄工作法（一个高效能工作计时器）
且工作法其实就是每完成一个番茄时间，也就是工作25分钟，休息五分钟，连续完成四个番茄时间后休息15分钟。
番茄工作法背后的核心思维主要有两点：
第一点是简单思维：简单的行事方式应该是简单、有效、实用、适宜
第二个罗辑思维周期性思维
周期性的角度看待生活和工作，很多问题都趋于简单化，我们的压力也能减轻；周期性思维可以帮助我们培养和巩固习惯。
24.逻辑思维（逻辑是思维的奢侈）
什么是逻辑思维呢？
逻辑思维能力是一种以概念为内容，提出命题，通过推理，论证命题的能力。他是一个标准的流程，而非一种结果，这种思维的流程每个人都可以习得，只是每个人运用的能力和水平有高低。
如何培养自己的逻辑思维能力呢？
01：一个最标准的方法就是习惯性发问。也就是养成提出问题，分析问题，解决问题的习惯。
我们通过各种输入渠道获取知识或事实，在过程中产生疑问，进而自觉主动的提出问题，有了问题后，我们再获取解决问题相关的知识，重组认知，最终解决自己的疑问。
02：金字塔归纳法
它的步骤是提出论点，总结结论，给出论据（也就是理由）、最后行动。
例如：我们可以把要说话的逻辑转变成书本阅读。书的目录其实已经包含了我们所有的表达观念。首先，前言是论点概述，是我们想要表达的核心。其次是一级目录，这是我们为了阐述自己的观点方法论，列出的知识范围。接下来的二三级目录，我们为了阐述每一个大标题，都在这里细化了理论基础和实证检验。最后，搭完了逻辑框架后，你要继续做的，就是填充内容了。
03：分析和推理
分析和推理要基于两样东西：经验和数据。经验是过去积累的常识和感悟，所以经验越丰富的人做出判断的速度越快，准确性越高；数据就是对事物进行调查后得出的结果，是一种具有某种科学性的结论。
真正的逻辑思维体现了一个人具有高阶竞争力的潜力，要增强竞争力，必须学会培养自己的思维逻辑。逻辑思维能力决定了一个人看待世界的角度，你如何看待世界，世界就如何看待你。
25.换位思考（聪明的人在努力的了解自己）
换位思考是一种心理体验过程，需要将心比心，设身处地才能真正理解当事人的处境。
要换位思考的原因在于，希望我们能摆脱以自我为中心的局限性的思维模式，培养同理心和批判性思维。
换位思考的三大步骤和一大法则
首先，我们要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观，思维方式，生活经历。意思就是我们要从心理上相信对方，做出这样的选择是有原因的，而不是只从自己的生活经验，认知水平去嘲笑他人。只有当我们打开自己包容的去接受不同的价值观念，才能做到真正的心不盲，眼不盲看穿事物的本质。
其次，我们就要学会认真聆听，了解他的想法。
对方的需要是什么？关注点在哪？为什么这么关注？在听的过程中，我们一方面要换背景思考，就是从对方的视野，对方的观点，对方的身份，地位去思考，另一方面，我们还要按照对方的思路和逻辑思考。
最后我们要做的就是共情，这是换位思考的本质。我们换位思考的目的，适合沟通对象产生情感上的共鸣，了解他们开心的是什么？，担心的是什么？恐惧的是什么？关注的是什么？这样我们才能更好的沟通和采取行动。
除了如何实现换位思考的三大步骤之外，还有一个简单好记的辅助方法叫做六把椅子，换位思考法则，能够提醒你，避免掉入自我中心的陷阱。
6把椅子分别代表了6个看待问题的视角：
01：主观视角。也就是我们自己的视角，我们要了解自己内心深处最真实的想法和感受。
02：客观视角，就是第三人视角，其他人如何看待这个问题，我们和他们的想法是否一样，他们的想法有哪些漏洞，尝试从其他人的回答中完善自己的思考？
03：相关视角。我们要从当事人或相关人那里了解情况，以及他们对这件事的看法，以便我们在换位思考中能真正触及对方的内在需求。
04：发展视角
当我们在聆听对方叙述的过程中，需要情感的带入，但不能完全沉浸在故事和情绪中，我们还要保持清醒，厘清事件的前因后果：事情是什么时候发生的？为什么会发生？中间经历了什么事情的走向是怎样的？
05：积极视角
如果对方向我们求助，如何解决一件事？而我们发现，即便自己站在对方的角度，也不能解决问题时，可以尝试想象：如果是自己所推崇的榜样和导师，面对这个情况，他们会如何解决问题？积极视角，这把椅子主要是为了推动问题的解决。
06：结果导向视角
带着“问题已经解决”的心态去思考当下，脱离情绪困扰后看这个事件的发展，我们或许就能更客观平和的应对了。
换位思考是一种态度，也是一种能力，这种态度建立在你的开放，包容和对沟通对象的信任之上，这种能力是一种高感知力，能够感知和沟通对象的感受和需求。
观点采择的发展：
意识到自己的观点与别人的观点不同，但容易混淆自己的观点，想法和情感。
↓
别人有不同的观念，因为他们获得了不同的知识信息
↓
能够站在别人的角度看待事物，并发现每个人都有这个能力
↓
能换位思考，并能以旁观者的身份看待自己做的事儿
↓
个体逐渐明白第三方的观点采择需要社会价值这个大体系的影响
26：逆向思维（教你脑洞大开）
逆向思维是从结果倒推现状
有哪些东西可以逆向呢？分别是方位、属性、因果。
如何训练自己的逆向思维呢？
四步：设定结果，反正结果，避免极端，检查清单。
逆向思维是一种力求结论成熟，眼光长远的思维技巧，当所有人都往同一个方向思考的时候，也是最有可能犯错的时候，所以我们可以利用逆向思维，一方面避免自己随波逐流，另一方面领先于大众感悟到趋势的变化，择机采取相反的行动，我们就会发现，棘手难题也往往会别有洞天。
27.创新力（不创新就灭亡）
创新思维就是改变我们平时思考问题的角度，方式和方法，得出超出平常的新见解。
锻炼创新思维有哪些策略呢？
我们可以利用加减乘除法。
第一种加法策略：加法策略就是将目前已有的两个或多个单一的产品元素组合起来，形成新的产品。
第二种减法策略：把产品中的某一个元素去掉，让剩下的元素成为一个新的产品。不过要注意的是，删掉的部分应当是产品中必不可少的部分，但又不是最核心的和最无关紧要的功能，这样才能让减法策略发挥最大的威力。
例如：带橡皮铅笔和不带橡皮铅笔
第三种乘法策略：她是对产品的某一部分进行布置，再重新整合到产品当中。
例：职场人的三样东西：习惯养成，泛学体系和精学体系。其它平台上只有一样东西，把这三样东西放到一块，也是一种创新。
第四种除法策略：指的是将产品的某一部分分解成多个部件，再用新的方式将它们重新组合。
例：就像同一盘积木，可以搭成一栋房子，也可以将其拆解，组成一座桥。
如何保持创新性思维？
第一，打破框架，不要给自己的思维设限。
灵魂之所以有趣，就在于他们思维上的创新跳跃。
第二，要有死磕的精神。创新需要灵感，但灵感不是天生的，需要长期的积累和全身心的投入。要想创新，我们还要乐于分享，保持开放的心态，敢于提问，乐于学习，积极与他人沟通，借鉴彼此的创意。
东西旧了，需要换新思维，也一样当我们的思维陈旧时，头脑就容易陷入习惯性的思维圈套，不创新即灭亡。
28.突破自我（没有奇迹就成为奇迹）
每个人的境遇都不相同，但自我突破的困境即是如此相似又如此棘手。能够实现突破自我，就等于获得了在人生这道路上披荆斩棘的秘诀。
两种好用的思维技巧：拿破仑思维和哥伦布思维，哥代表了敢想敢干，不破不立的核心内涵。
第一点，拿破仑思维：保持自己的主见，用自己的眼光去审视世界，并用自己擅长的暴力手段解决问题，这就是典型的拿破仑思维，敢想敢干。
拿破仑思维告诉我们，目标要明确，保持主见，要准确的知道自己想要什么，并用自己擅长的方法去得到它。
第二点，哥伦布思维
哥伦布思维给我们的两点启示：首先要敢于去闯，很多时候，奇迹就是这么闯出来的。第二，要学会换个角度看世界。
所谓不破不立，就是处于绝境之时，背水一战，不破不立，在我们认为没有可能的地方闯出一条路。
29.罗森塔尔效应（人人都是优等生）
罗森塔尔效应告诉我们的就是一个人的情感和观念会不同程度地受到别人的影响，人们会不自觉地接受自己喜欢，信任和崇拜的人的影响和暗示。
这种效应或者暗示背后隐藏的思维方式是什么呢？
答案就是光明思维和激励思维。
光明思维是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，这里面包含着执着，信心和勇气。
光明思维的三个等级：
一级光明思维是指我们能看到世界有黑暗也有光明，这就好比我们认识到自己和他人都既有缺点也有优点，在处事上我们可能有所得也可能有所失。
二级光明思维是指，我们要看到黑暗可以转化为光明。
三级光明思维，是要我们相信，无论黑暗与光明，都能充实人生。
激励思维不仅是自我激励，还有对他人的激励。
怎样锻炼和运用光明思维和激励思维呢？
首先，注重评价的作用，无论对自己还是对别人，不要吝啬夸奖自己，鼓励自己，但这种评价和夸奖一定要具体有层次。
其次，激励的时机很重要。
什么实际激励自己最好呢？当我们做一件事情前，肯定会做个计划阶段，在那个时候，鼓足勇气，增强信心，这样我们的各种机能都处于良好的状态，工作起来就有效率，人际关系也会更融洽。
最后一点，注重情感的交互作用，根据吸引力法则，我们用光明的一面吸引到的总是另一半光明的他人。
30.思维训练（冰山下的潜能与技能）
潜能是我们潜在的能力和能量，它可以在不同的情境下发展和表现为不同的实际能力，潜能不代表我们目前的实际能力，但可以决定我们的未来能力。
如何发掘那些被我们忽视或者还未开发的潜能呢？
我把它分为自我发掘和他人发掘两部分，分别对应两种思维训练：增值思维和杠杆思维
首先，自我发掘。自我发觉是我们主动性的行为，也是潜能发掘中最基础的训练。可以通过增值思维的训练来完成。
增值思维就是要打开思路，保持开放，想着把事做的更漂亮，更有价值，有了这样的想法，我们就有了为自己赋能的干劲。
其次，还有他人挖掘。
如果我们是一个领导者，可以怎样以一件小事或项目去撬动他人无限的潜能呢？
第一：要做到开放式的沟通，尽可能多与员工交流，了解他们的能力。
第二：工作职位应该定期进行评估和设计，使工作永远具有挑战性和成就性；
第三：保持组织内各部门之间的紧密合作，在合作中最能看出一个人的能力多少；
第四：工作规范具有一定的弹性，工作计划可以随实际情况做出合理的调整。
每个人的潜能都像个沉睡的巨人，等着我们去唤醒，如果我们不满意现在的环境，想力求改变，那首先应该改变的就是自己，我们得先认为自己行，才能发挥潜力，对潜能的强烈信念是世界上最伟大的力量之一。
31.思维空间（未来人与现在人）
立体思维：充分考虑了事物存在的空间，从点到线，从线到面，从面到立体，他要求跳出问题本身，选择更高的角度去观察，去思考。
如何实现这个高度呢？
第一，遇到问题时，我们要保持质疑的态度
第二，多思考为什么，而不是做什么？
第三，要增加思考角度
有了高度之后，怎样延伸思考问题的宽度和长度呢？
裁缝思维：眼前的对手才是真正的对手，现实的问题才是对我们来说最有意义的问题。（现在人）
我们不能光为“现在人”而活，还要为“未来人”而活。在“未来人”的身份上，我们要锻炼的，其实就是一种超前思维，要未雨绸缪，用长远的眼光对未来早做规划。
32.均值回归（保持清醒思考）
均值回归的道理：世界上，没有真正的稳定，任何事物包括人，都在围绕一个均值波动。因此，我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态。
在这种情况下，我们要做的就是别被一时的状态所迷惑，而要保持理性，相信事物的发展终究会回归他的正常趋势。
如何利用均值回归的思维来实现自我提升呢？
第一：提高均值
我们的均值由我们的能力和内心的欲望决定，所以想要提高均值，就要努力修炼自己的硬本领
第二，保持平衡
从表面上看，人生成功与否是看谁能够实现更高的目标，实际上，真正厉害的人较量的是在靠近目标的过程中，谁的平衡做得好。
第三：抓住反弹机会
底线思维是一种典型的后顾性思维取向，它要求认真理性计算风险和危机，估算可能出现的最坏情况，并接受这种情况。
33.自我认知（打开眼界格局第一步）
格局与视野就是思维管理中比较高级的部分，打开格局的第一步，其实是几个很简单的问题：我是谁？我在哪？我该干什么？我现在有什么？
再大的烙饼也大不过烙它的锅，能烙出多大的饼，取决于一口叫做格局的锅。
格局是我们对于自己所处的环境局势的认知视野，是我们所能观察或认识到的范围或程度，要想打开格局，我们首先要认清自己当下的状态。
怎么认清呢？
首先我们就要想明白，想当哪种人。
其次，我们要认清自己的劣势和优势。成功的战术万变，不离其宗，只有两个基本要点：第一，面对对手，以长击短；第二，面对自己扬长避短。
解决了自我认知之后，我们还要做什么呢？
分辨和提升层次
思维层次可以分为事、人和原理三层。
如何提高层次呢？
推倒城堡法
城堡的现实意义在于我们的认知积累，所有的知识都是日积月累的产物，包括固定知识，解决问题的方法，思维定式等，这是沉没成本。
提升层次的第一条，就是要有勇气推倒自己现有的城堡，保持升级的心态，与卓越者同行，敢于让沉没成本沉没。
第二条是要学会站在更长远的时空角度来看问题。
自我认知是对事物发展方向和发展空间等进行预判的基础，因此，要想有大格局，就需要我们真切做到真正的自我认知，这也正是格局的第一步：了解自己的当下状态，认清自己的层次，敢于做出改变。
34.格局（突破你的“人生天花板”）
其实生活就是这样，不同的选择可能就决定了我们不同的人生道路，选择不同的城市，选择安稳还是挑战，都体现了一个人的格局。
生活中，我们的目光很容易被所选的道路设限，有哪几种道路呢？比如乡村小道，县道，省道，国道等，我把他们都通称为人生赛道。
原来的赛道其实就是我们的天花板。
判断方法：
首先，要了解真相。
问题一：这份工作或当下的生活是不是我们所喜欢和留恋的？这个基础判断将影响我们跳出目前赛道的意愿和决心，我们可以盘点目前拥有哪些东西？他们对我们的影响分别有多大？
问题二：我们真正想要的是什么？是金钱？是梦想？是舒适和安稳？这个线索考察的是其他赛道对我们的吸引力？
问题三：对于我们真正想要的东西，我们赋予它的时间和精力是否足够？换句话说，我们目前的行动配不配得上我们的梦想？这条线索指向的是我们与其他赛道的差距？
了解真相之后，要做出不被动的选择。
最后，我们要学会借力，通过环境和平台来实现赛道跳跃，拥有大格局。
总而言之，如何实现人生赛道的跳跃，突破人生的天花板。首先我们要了解自己当下的处境，看看我们的天花板是什么。其次，要勇敢的做自己的选择，坚持自己的想法。最后，向身边借力。
35.圈层（朋友圈决定你的视野）
我们要如何打造一个能够提升自己格局的圈子呢？可以先做这三项基本工作：
第一，要确定自己的圈子是为什么目标服务的
第二，选择圈子的价值成员
第三，让我们的努力配得上自己的圈子
与谁同行，将决定我们的未来，如何打造自己的圈子，将决定我们的格局，而格局在一定意义上决定了我们的人生，因此，我们只有努力放大拓宽自己的格局，才能发现和实现人生更多的可能性。
36. 逆商（真正打败你的是畏难情绪）
人们身处逆境时的反应状态，或者说面对挫折和摆脱困难的能力，就是逆商，英语缩写是AQ。
如果说情商是与他人相处的能力，逆商就是和自己相处的能力。
我们当下正是处于一个拼逆商的时代，失败并不可怕，可怕的是我们无法从失败中走出来，那么到底该怎么做才能提升自己的逆商呢？
第一，凡事不抱怨，只解决问题
第二，锁定影响范围，不要放大挫败感
第三，先看优点再看缺点
逆商高手的做法往往是先问自己现在有什么是可以珍惜的，换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。
最后我们还可以做的事，记录当下的不幸，变成日后的幸运。
苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。
37.差距（你和牛人到底差在哪儿）
具体差在哪儿呢？该怎么缩小差距呢？
差距的第一种表现是对待选择的态度不同，有些人选择迎接挑战，而有些人却选择安逸。
差距的第二种表现是执行方式的不同，有人习惯了马上去做，而有人喜欢拖延。
第三种表现叫做呈现的成功方式不同。有的人主动分享，有的人藏着掖着。这就是境界的差异，或者说是格局的差异。
差异是客观存在的，但差距是可以缩小的。
方法一：用精细化思考克服天性中的选择弱势。
方法二：即刻行动。开始做一件事，比做好它更重要。
“现在”就是最好的时机＋敢比会更重要
方法三：融汇式学习
就是我们要学会向自己提问，深入事物的深层进行解码，在实践操练中将原本独立或疏远的知识加以融合。
