镜子练习17天
坐在一张舒服的椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板上。现在，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸。慢慢地吸气、吐气，吸气、吐气。感觉所有恐惧和紧张都从我的身体向外流，感觉肌肉放松了。我整个身体都放松了。
现在，走到镜子前，深深凝视我的双眼，说：“ 我释放所有恐惧。我释放所有紧张。我很平静。摆脱压力是宇宙赐予我的权利。” 持续复诵这些肯定句。
闭上眼睛，再花几分钟深呼吸。重复这些肯定句：“ 我相信自己。我是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。”
今天只要看见自己的映像，就重复这些肯定句：“ 我很平静。我有足够的时间。我轻松且毫不费力地随着生命流动。我活出了生命的松弛感，我的内在小孩得到了呵护，滋养，开心和幸福时刻伴随着我，我喜悦，平静，丰盛，富足，感恩。”说出这些，感觉内心平静，舒适，自在。
