2016-07-13品牌中心中和黄埔成长吧
遵循你的生物钟
神奇的生物钟
人生是有节律的。“天道昭彰，行于不昧。”四季日出与盈缺的月色都是有节律的，而所有生物，包括人类，就是凭着顺应节律生活，这样的生活要活出品质和效能，必然需要遵循你的生物钟。
生物钟看起来玄，其实也不玄。每个人都有这样的经验，睡前对自己念叨几句，譬如，“我要在早上8点钟起床。”结果无巧不巧，一早自然醒来，一看床头钟表，真是整8点。这就是生物钟，无时无刻不陪伴在每一个人身体中，只要你懂得调控，就会自然而然将生物钟用好，自然使你赢得轻松的时间管理效能。
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从睡眠谈起
有位企业家朋友曾做性格测试，发现是多血质人，活泼、好动，原来生物钟挺准的，比较能调整到适合工作状态。偶有错误，或睡过了头、或睡眠质量不好，当公司要上市前夕压力更大，导致生物钟紊乱，于是愈发心慌意乱，开始吞食安眠药，安眠药药量越来越用得多。原来每次只要半片就能睡得很好，后来每次要3片，睡眠效果还是没有明显改变，这使他陷入苦恼。
再后来，企业家听从了保健医生的建议，拟定了健康养生时间表，每天定时游泳、打乒乓球、慢跑，坚持到运动至较为疲累的时候自然入睡，偶尔服用安眠药或递减服用，到1个月后，失眠情况消失无踪。
“人的生物钟很微妙，当各方面平衡感做到之后，我就再也没有受睡眠困扰的问题。”他说。
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处处都有生物钟
曾有个禅师说：“坐立行走，四大艺术，吃喝拉撒，四大生活。”生活的真意本就蕴于自然当中，女性每月的例假，男性季节性的情绪周期，男女都有的受到太阳风、磁极影响的时间感，无不与生物钟息息相关。
在中国天人合一的文化传统里，自然天道有其生物钟，人体小宇宙也有生物钟，顺天应时，自然会获得健康。不止是睡眠，人的身体运动节律、各器官的生理成长期、自疗愈功能等，无不有生物钟，遵循生物钟，就是遵循身体感觉密码自动编译的系统，会带你走向健康的道路。
大咖陪伴
要遵循生物钟，您需要更多懂得时间管理的知识。中和黄埔“成长吧”有极多讲授时间管理有心得的老师，这是随意辑录两位老师“语录”：
计丹老师：
让企业家在参考企业管理经典案例的同时，深度领略成功企业的成功精髓，使企业家在结合自身企业的情况下制定出一个适合自身企业发展的企业管理、自我管理的快速路径。洞悉“为啥我天天这么“穷”忙“——你最应该关注的时间管理。
高子馨老师：
记得每天做让自己增值的事情吧，学更多生存的本领，增长更多的知识，了解更多行业和职业，让人生可以在任何变化下都有更多自信选择，那样的你才会真正成为内心强大的魅力女人！ 清晰时间管理——生活节奏尽在掌控之中！
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