1.常用沟通方式:
女儿:妈，哎呀！你这么大年纪就不要这样跟我爸沟通了，我爸这一辈子也很辛苦呀，你就不能包容一点吗？做女人的我也是女人，要像水一样，能屈能伸，多包容一点吧，都这么大岁数七十岁的人啦。
点评:这种说法往往会引起母亲的烦感，因为女儿在说服她让她理解老伴，她觉得不公平，她觉得我无法去包容。
2.满满的爱，共情的沟通方式:
女儿:妈，哇！我看你发起火来，还是这么大 脾气火爆。
妈妈:是呀！你看你爸那个样儿子，我说了多少遍，他也不听也不知道收拾，他得气死我吗？
女儿:噢！妈，我看你确实很伤心，是不是？
妈妈:那岂止是伤心，我的心都凉透了，我都不想跟他一起过了。
女儿:噢！你是很愤怒的。
点评:我们在表达老人的内心感受，说出了老人的内在情绪和感受，让老人能感受到女儿是关心她的，女儿能走进她的心，让她觉得很舒服。
3.试着表达自己的感受
女儿:妈，哇你这样有脾气，我做女儿的看到也真的非常心疼，因为我知道情绪来了是伤身体的，你现在胸口也堵的慌吧。
妈妈:是呀！胸口就像有一块大石头一样压的难受。
女儿:是呀！我能理解，做女儿的真的很心疼你，人呀就是情绪动物。（说着可以按摩妈妈的后背，让老人把情绪释放出来）
妈妈:哎呀！真是没法和他过了。
女儿:我看你很生气的样子，脾气来了，福气就走了。
点评:这样表达女儿的感受，妈妈可能会反思女儿为什么心疼呢？噢，因为我生气了，我能不能心疼女儿不去生气呢或者少生气呢？
看到老师的这两种女儿和妈妈的对话，说起来这么轻松自如，但是换做我还做不到，为什么呢？没有这样跟妈妈说过话，说不出口，难为情，感觉那么多的书面语言。平时跟妈妈的对话非常纯朴突然说这些会不会觉得意外，我知道此刻我在用头脑说话，但是我要接纳允许我暂时做不到，我可以试着在生活中先说一句两句，慢慢习惯一下呢？跟孩子能说为什么跟母亲和婆婆不能说呢？大概还是没说习惯吧
