太原连着下了一周雨，我笑称，在上海没有经历一个敬业的梅雨天，回太原补上了。
天天在家待着，学习效率颇高——当然不仅仅是因为不能出门时间大把，还因为有了这张惯例表：
虽然看起来平淡无奇，但效果却出奇的好。一个明显的标志就是，每完成一个项目，熊就会积极的跑去在表格的对应位置打一个勾——后来都有点变成“为了打个勾而积极去做项目”了；今天是该表投入使用的第五天，同样的画面已经上演了两次：午睡到四点中才起的熊，第一时间跑过来，带着哭腔催我起床：“妈妈快起来，我的桌游时间又错过了！赶快起来陪我补回来！”（笑哭……）
那天在朋友圈晒出Giraffe的手工游戏后，有两个小伙伴提到想要这张表做参考，借鉴安排孩子的学习时光。
熊妈不藏私，大家需要的只管拿去~~只是这张画在白板上的表格背后还有很多东西，不是这最终的呈现所能涵盖的，所以少不得这里再啰嗦几句。
整个过程中，最重要的形式就是头脑风暴，这里重申一下规则：
求量不求质
不评论、不批评、不赞美
拿纸笔写下来
说是头脑风暴，其实妈妈只是个主持人的角色，用来串场，孩子是整个过程中的主角，是想法、创意、内容、方式的绝对主要提供者。
1、项目设置&分类：
表格上每一项都是小熊自己想出来的，通过不同颜色的便签来分类也是他自己的创意：蓝色写的是娱乐类项目，比如小王子时间、看电视、听故事等（他很喜欢、不用我催自己就惦记去做的）；红色写的是要学习的，比如识字、指读、听妈妈讲英语故事等（有压力，但他依然认为应该去做的，属于“任务”）。有趣的是他主动把做天天练和算牌游戏也当作娱乐的项目，原因是“我觉得很好玩”（“好玩框架”在这里显示了强大的作用，详见《好玩是个框，请你把人生往里装》https://www.jianshu.com/p/c08300f5a25b）
妈妈做的事：启发式提问
你每天有哪些事情要做呢？
你来说，妈妈写下来。
还有吗？
你觉得这个是什么颜色？
2、预估时间：
便签上写的多少分，有小伙伴在朋友圈评论问我孩子做到后积分可以换什么——这是一个美丽的误会，这里的“分”是分钟的意思，是孩子对于他做这件事需要多长时间（或者说愿意花多长时间）的预估。同样是时间，孩子预估的时候出发点也会有差别，蓝色的娱乐活动是小熊巴不得越长越好的，有些项目比如小王子时间他深知会和我讨价还价（太长了我受不了啊）；红色的部分则是要考虑到实际耗时，当然也会有以前妈妈要求、后来他发现确实需要那么久的实际练习时间——在这个部分我并没有强制要求，但他已经默认接受了（这是之前的点滴中下的功夫，不是一蹴而就的）
妈妈做的事：启发式提问
你觉得做这件事需要多长时间？
预估时间一来是要保证任务的完成度和实际效果，另一方面也是为排序和对应规划时间段做准备。
3、排序&规划时间
虽然有些人愿意一步到位直接把活动安排到具体的时间段去，我在操作的时候还是分了三步：
先把每天分为上午、下午、晚上三大部分，在白板上划分好区域，一张一张读出便签，请小熊把每张便签贴到他中意的时间段。
请小熊整体看看活动分布，是否需要调整。这部分主要考虑到娱乐活动和学习活动的交叉搭配——开始的时候用颜色划分活动性质的好处在这里显现出来：孩子在一开始只是想当然，考虑不到劳逸结合，但在整体去看的时候就很容易注意到“怎么上午都是蓝的啊？”或者“红色的学习任务都放在晚上了。”这时候我们再去引导调整他就会更容易接受了。
有了一日三个大部分的分类，再对每个时段进行细分就很容易了。先排好上午的，轮到下午和晚上的时候不过是步骤的重复，娃自己就轻车熟路，我只需要负责飞快的写下他安排的具体时间就好了（这里还很心机的锻炼了娃对线性时间段的掌握），进展得相当快。
妈妈做的事：
（引导）一日三分法
（启发式提问）你打算什么时候做这件事？上午、下午还是晚上？
（启发式提问）我们来看看这些事情，你有什么发现？
（启发式提问）如果要把顺序做一些调整，你会怎么做？
（引导）确定要这几个红色的都放在晚上做吗？还有哪些你喜欢的蓝色活动可以换过来调剂一下？
（启发式提问）上午一共有四件事要做，第一件是“听地理故事”，你觉得安排在几点比较好？
你喜欢几点钟看电视呢？
小王子时间40分钟，9：20开始的话，什么时候结束呢？
4、时间间隙
别说是娃了，就是我们自己的日程表，执行时间有出入或是需要临时调整都是很正常的。所以在不同活动之间留出一定的间隔很有必要，反正孩子的这些任务也没有紧张到需要无缝衔接的地步，中间开个小差吃点零食甚至小睡一会儿都很正常；如果遇到拖延没办法按时完成（比如前面提到的午睡完全把桌游时间给睡过去了）也有余地找补回来，赶上临时有事儿把某个活动提前追一下进度也没问题——无论是提前约定还是改变计划临时商量，只要孩子愿意接受都问题不大。
5、设定试行期限
别对第一次做出来的计划报太大希望——娃是拍脑袋，我们自己何尝不是？也许在娃豪气冲天的做计划的时候你就忍不住了对不对？千万摒住~因为重点都在这里：你直接告诉孩子“你想的太美好根本做不到”对他来说是打击挫败不信任（下次再想让他跟你一起做计划就更难了，“反正我做的妈妈不会同意”），但让他亲身试一试这宏伟的计划有多难，下次心里就有数了（嗯，也许还得再多两次，因为会忘记）当然，这里还有一个关键点是：当他“发现”的时候，关注咱自己的嘴，可别好不容易逮住了机会摆出“我早就说过”的诸葛亮状——如果你想让娃关注在“原来这样不行我得改”，就得收起自己享有这种“成就感”的愿望（其实你细想就会发现这种快感真心不是很健康）。
所以，设定试行期限本来就是“接纳不完美”的活范例：孩子的第一稿方案不会是最好的，妈妈的也不会。当我们可以大大方方的留出这个心理预期，彼此都会更加放松——做不好、做不完、做不到，都是可能的，不意味着“失败”：这样是不是更容易开始？如果遇到挫折也更容易接受？即使“拼了老命终于做到了”，过程不舒适，也可以有机会调整，毕竟我们想要养成的是长期习惯，而不是竭泽而渔的一锤子买卖。
妈妈做的事：
信任、放手——我知道这不容易，如果说可以选择一小步开始，我会认为是“闭嘴”。忍住我们想要告诉他（其实是证明我们自己很厉害）、想要保护他（其实弯路都有价值）、想要快一点到达终点（成长不是适合“目标导向”的任务，如果没有了过程，结果还有什么意义？人活到最后还不都是个死嘛）
启发式提问：
这个计划还有哪些需要调整的吗？
会有哪些情况导致不能按照计划完成这些项目吗？
如果有些项目没能按时完成，可以怎么补救一下呢？
你打算尝试几天我们再来回顾调整一下？
结论：
如果要给整个过程做个简单总结，那就是：惯例表的设定过程，要以孩子的自主意愿为前提，妈妈只是在旁边起到引导辅助的作用。因为是他自己做的，执行的过程孩子就会有、才会有非常强烈的主观意愿，也就是我们常说的从“要我做”变成了“我要做”，而且非常想要全部做到。从小熊的状态来看，就算是做数学习题和英语指读这些以往他不太喜欢的活动，因为是经过了自己思考的、是自己想到的认可的，所以明显非常上心，他关注的已经不再仅仅是得过且过的把这个很难的任务混过去，而是有了更高层的目标：把表格上所有的任务都完成并打钩！这是他自己的目的，也是自己的选择。
本来想简单说一下的，结果发现每一步的背后都深深的内涵，这已经不仅仅是“惯例表背后”，而是“每一步背后”了——必须声明的是，这些我并不是每一次都可以全部做到的，但有意识的带着觉察去做，一定会不一样，孩子会看到效果，我们自己也是。
一件值得去做的事情，即使做的不怎么样，也依然是值得的。
成长路上，熊妈与你共勉！
