初到公司，莲子见到了合伙人之一——气质美女，乌发蓬松，飘飘丝质裙。

对于一般人是紧身款，她穿着，腰部不盈一握，还嫌太松垮。

瘦。

是真的瘦。

（比这个更单薄）

1

猜

谜

中午吃饭，看到美女合伙人从便利店买了速食“咖喱鸡肉饭”，满满一大盆，在微波炉里转着，香气四溢。

“叮”的一声，美女合伙人拿出饭盒，放在了茶水间桌子上。

然后，接了个电话，转身就走出茶水间，往会议室去，似乎手头有很忙的工作。

这是第一天。

第二天，第三天，第四天……

某天下午，莲子听见同事悄咪咪地说：“茶水间桌上有一盒便利店快餐，我好想吃啊，就是不知道是谁的。”

大家说笑着，鼓励她去“偷吃”。同事虽然没有，莲子却慢慢留心。

茶水间的桌子上，时不时就会有一盒饭菜。放了很久，已经放凉了。

直到有一天，谜底解开了。

午饭时间，又遇到美女合伙人用微波炉热饭，香气四溢。

莲子吃着自己的健身餐外卖，啃着生菜，未语泪先流。忽闻一起吃饭的同事，叫住了要走的美女合伙人，“**，你又不吃饭吗？”

一石激起千层浪，同事们陆续开始议论。

“**你不饿吗？”

“你不吃饭，胃会不好的。”

“工作再忙，饭总要吃的。”

“你每天吃饭，就只闻一圈味道就走啊……”

“哈哈，她闻闻味道就饱了。不逼她。”

莲子默默地放下了筷子。

大概是仙女吧。喝露水能活。人家热饭是用来吃的，仙女热饭是用来闻闻味道的。

美女合伙人温婉一笑，“没事，下午我吃零食。”

后来，莲子才知道。美女合伙人中午热饭只闻味道，一口都不吃。最多只在下午的时候，吃几个爱吃的小面包、小零食。每天如此，三年如一日。

令人更加艳羡的是，体质特殊的她，没有胃病。甚至做过检查，胃比很多天天按时吃饭的人还要健康。

由此，后来看到美女合伙人穿铅笔裤，腿比莲子的胳膊还细，莲子释然了。

哪有什么瘦，是不需要付出代价的？

2

当然，莲子从来不鼓励任何人，以如此极端的不吃饭，去减肥。

实话说，绝食、吃健身餐、跑步跳舞、KEEP健身、b站各大有氧操、生酮、轻断食、控制饮食，莲子全试过。反反复复，折腾得不行。

目前瘦了15斤，体脂稳定在16%-17%。（我是个天生的肌肉女，其中的血泪辛酸，还有无数的坑，以后有机会一一细说。）

但我一直记得一句话——减肥，是有节奏的。

所谓节奏，不只是简单的减肥快慢问题。个人理解，无论一个人极端快速减肥，还是佛系慢速减肥，取得成效后，都不得不面对一件事——维持体重。

绝食瘦下来的，复食小心翼翼；

纯控制饮食瘦下来的，每餐都很克制；

少吃多动瘦下来的，每天晨跑撸铁，周周不断，就为了能多吃几口而不怕发胖。

减肥成功了，你没有告别它。恰恰相反，你必须把减肥融入你日常的生活节奏之中。把它当做生活的习惯。

我知道这很难。

君不见，半年内，120瘦到88，维持五年，厌食症暴食症催吐，一个个来一遍。五年了，还是崩了，飙到145。那些维持着两三年的，闻之心惊；维持了十年的，也难免心理犯怵，也许下一个就是自己。

于是，更不敢多吃。一口都是罪恶感满满。

一辈子，都在跟食欲作斗争。

还自我鼓励，减肥是一辈子的事。

何必呢？

减肥，是为了改变不健康的生活方式，转变为更健康的饮食习惯、运动习惯。你没有跟任何东西作斗争，它就像呼吸一样，早就融入你的生活习惯了。千万不要每天抱着“我在忍耐”、“我要克制”的念头，给自己无形的压力。

一句“你怎么比昨天又瘦了点？”，看似褒奖，却可能激起对方继续节食断食、继续催吐的勇气。

学会舒心。

对别人，更对自己。

你不多吃，确实是吃多了胃撑，会不舒服。你不习惯之前那种不健康的生活方式了。你取你所需，弃你所不需，你是在做出明智自由的选择。

就算过个年，压力大，短期胖上去了，稍微控制一点，多多运动，马上就能瘦下来。要知道，好多人一个人绝食瘦下去，一复食，半个月就能胖回来。

由此可见，短期内瘦的，身体会调整，会很容易胖回来；短期内胖上去的，身体也会调节，也很容易瘦回来。

只要你的心态不崩，你一直会有你所满意的好身材。加油！

莲子有话说

以后bb我什么绝食、生酮、节食、运动（已经是肌肉猛男了我）各种的辛酸史。

还sa乎乎交了不少智商税（捂脸）

有任何想说的话，都可以私信莲子哦，树洞.jpg

（部分图源网络，侵删）

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