第一个90天目标：
原先目标：减重10斤第30天2021年1月16日星期六
调整目标：减到60公斤（减15斤-59公斤）
今日值得肯定：
饮食
今天早上原本是打算带儿子去玲珑湖运动之后再返苏的。没想到，儿子提议整理好物品直接把汽车开到玲珑湖边，只能快速拿好回苏的东西，开车去玲珑湖边，早饭都没顾上吃。运动之后，儿子去小店买了一些小零食，他拿鸡翅诱惑我。我开玩笑地说，今天不吃也可以。一路上都在坚定着今天空腹一天的想法。没想到，一到苏州就塌方了。我爸买来的三明治，还有留给佳的那碗面（我吃了一半，另一半最终下定决心扔了）。越来越不想吃自己不愿意吃的东西了！晚上吃了自己烧的蓬蒿菜，特别美味！喜欢蔬菜和健康的味道！
运动
早上出去之前练了一套新的瑜伽，感觉有一个动作有点儿难度，但整体坐下来感觉很好，还出了一些汗，明天继续。也不知道是因为昨天跑过一次，还是和元一起晨跑，今天感觉轻松一些了，400米和600米跑都比昨天轻松。
睡眠
昨天傍晚睡了一觉，晚上11:15躺平的。入睡前还做了瑜伽，听着冥想。凌晨2:30醒了一下，4:44打卡之后又咪了会儿，到6点才起床练瑜伽。感觉晚上能睡得多一些了，估计前些日子是过于亢奋了吧！
情绪：
今天情绪没太大波动，早晨儿子陪我去玲珑湖运动，很是开心。有第一次，一定会有第二次。相信90天之后他会和我一起晨练。
体重：
今天早起体重回到63.6公斤，和昨天一样
明日继续努力方向：
多肯定和信任儿子。
明日A类事件：
1、第6次锦囊会议
2、声音课回听和作业
3、开车回海门
小确信：
1、儿子早晨和我一起去玲珑湖运动，很开心。希望还有后续，而且相信一定有。
2、归还装草莓的篮筐给果果不凡，店员居然让我自己拿几个小蜜橘。没想到一个篮筐还能换水果。
感触：
多做善事，与人方便也是与己方便
