【减脂日记】第157篇

2019年3月27日

体重74.6公斤

图片发自简书App

昨日运动:晨跑9公里

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昨日饮食:

跑步前饮水150ml,香蕉1根

早餐:白煮蛋2个，小红薯2个

加餐:咖啡16克

午餐:羊肉150克，烧饼1.5个，羊蹄筋，红烧肉，干炸扁豆，炖羊血，芹菜炒肉，还一个菜没记住

加餐:面包片2片，炒面50克

晚饭:西红柿1个，酸奶50ml，面包20克

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