停滞不前的车子要想转起来，起初需要的力量是最大的，一旦车子开始正常运转，就只需要极小的力量来维持。——论惯性是什么。

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就如我们的生活，养成一个好习惯对我们是多么的重要。

健身的口号喊了那么多次，每次坚持不到一星期就熄火了。掌握一种技能也多次排上日程，最后也都是不了了之。诸如此类，可生活就是生活，不会以自己的懊恼而重新来过，留给自己的唯有无尽叹息。

把人生按年来分，能留给自己及后代奋斗的时间不过20-50岁短短的30年，30年呀，一眨眼的时间就会过去，不会再回来。

古语有云，朝闻道夕死可矣。我们真正做到了吗？我们可曾有过振聋发聩的声音回想在我们的脑海中，“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚”。我想大多数人是鱼的记忆，自己立下的目标没多久就会被自己抛诸脑后，随风而去。

常立志不如立长志，很简单的目标，当自己一个好的习惯保持三个月以上就会形成良性循环，不需要额外再去花大精力去维持。

生活上，每天早起为你和你的爱人冲一杯蜂蜜水。晚上，自己坚持深蹲30个，俯卧撑50个，坚持一个月后加量，身体是革命的本钱，要爱惜自己的身体。

学习好英语，不管是为了追剧还是应用于工作，无往而不利。

掌握一种思维，逆向思维，锻炼从结果出发，逆推自己每个阶段该进行的任务。

学会用笔记录心路历程，不管文字朴实还是华丽，当自己回首时可以吸取教训，汲取力量。

最后，可以用打卡的方式来鼓励自己完成任务，给自己一个奖励，我相信，未来的路不难走。