习惯和目标，被誉为终身成长者的两个法宝。是如果你在坚持一个习惯，或者达成一个目标的过程中，一直都感觉非常吃力，毫无幸福感可言，与其艰难维持，不如果断降低难度。
这么做是因为，一时的努力不重要，一直的努力才重要。所以，我们需要的不是“辛苦的努力”。或者“痛苦的努力”，而是“能让人感到快乐的努力”。
如果你在坚持做一件事的过程中，感觉不到快乐和自在，相反总是感觉很憋屈和焦虑，那么说明你定的这个目标不太适合你。它对你而言，难度有点大。如果你没有非凡的毅力，是很难坚持的。而降低难度，就相当于是你对目标的降维打击。达成每日目标，能让你的心情始终处于愉悦状态，更容易坚持每日的成长任务；达成阶段目标会给你更多自信，重新升级你的任务难度；达成年度目标，会给你战胜更多困难的勇气和小确幸。
不要觉得降低难度很懦弱，相反，无法坚持才是最大的懦弱。用好降维打击的思维，你的生活将会有勃勃生机。
