一大早我就对着镜子调频好一天的状态：亲爱的天使，请守护我度过愉快、幸福的一天。
早上吃早餐都觉得特别美味，尽管就是跟平常一样的食物，可是我很想享受它。
静坐冥想我听的依娜老师的：清理金钱的匮乏感。听着听着会不自觉的思绪乱飞，但是老师的“我爱你”“我爱你”“我 爱 你 ”一直萦绕在我的心头，我也是一个值得被爱的孩子啊。我值得被尊重，我值得富有，我值得我拥有一切。一天的能量就这样被爱包围着，太棒了。
练瑜伽的时候，刚开始身体特别紧。但是只要心情放松，跟着呼吸，一下身体就柔软了，果真是新柔软了，身体就柔软了。跟身体的链接真的很舒服
婆婆一直说一些话，以前我可能会反驳她，但是今天我居然安静的听她说完，不带情绪，我就一直觉察着自己，带着微笑和爱去聆听，我发现她也挺可爱的，一个50岁的姐姐，说出的话像二三十岁的小姑娘。心态很好啊，这也是我要学习的地方。
闺蜜说她家小朋友得手足口病，我立马帮她清理“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”希望小宝贝早日康复吧。
我公公今天第一次来我们办公室，平常他给人的感觉就是不爱说话，特别严肃，今天他来我们办公室跟我们主任说话，啥都是请吃饭。哈哈哈哈还是挺可爱的一个人呢。
感恩：1.感恩婆婆仔细帮我们带小孩，今天她带小孩出门，发现外面飘着柳絮，她就及时带小孩回家，保护小孩免于过敏。
2.今天我回家，宝宝特别开心的和我聊天，我感觉他就像一位天使一样，滋养着我。谢谢你，宝贝儿，有你太幸福了，对了他最近还学会了翻身。
3.今天跟婆婆帮宝宝洗澡，她给小孩弄好了温度适中的热水，她还给小孩找了两个小玩具，整个过程感受到了幸福的泡泡。
4.老公下班还给我们领快递，是一堆吃的呢。太幸福了，而且还特别多，满满的惊喜。感恩
欣赏：
我欣赏自己越来越学会观察他人，善于从别人取长补短，我仔细观察同事的办事方法遇到问题，先想想能怎么解决，然后不懂就打电话问一下了解这个事情的人。领导下发的事情，都是先想想，再行动（自己学会思考怎么去做事）
我欣赏自己面对“死板”的同事还保持耐心
我欣赏现在对一切都能很好的觉察
咖啡冥想：
1.帮助他人的好种子：帮助同事打印资料，他一定很快乐，我帮他的忙他就不会因为找不到资料而浪费时间到处询问别人，他也不会因为没拿到资料而被上司批评。
2.帮助他人的好种子：一位小伙伴分享了一个社群，我立即用我的善业基金投资了她的分享。她肯定很开心，我也很开心。
将我种下的好种子发射给我的梦想，我的亲人和朋友，祝福他们也能达成同样的梦想。
我愿意将我10%的善业基金拿出来，去浇灌我的梦想和目标
将我种下的好种子发射给全世界所有和我有同样目标的人，祝福大家都能达成目标。
谢谢你，我爱你！
