＃幸福女人家园＃美姣财富冥想#占红冥想D55

主题：释放舒缓压力

早上起床已经6：07啦，快速洗漱之后，又把粥熬上，然后才坐下开始进行身体的清理。虽然耽搁了几分钟，但是，当我坐下的一瞬间，立马就进入了状态，而且感觉身体特别的轻盈。

今天冥想的主题是释放舒缓压力。跟随美姣老师的引导语，一步一步的往下进行。想象右手中握着很多彩色的气球，红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，各种各样的气球慢慢的转化为一条美丽的彩虹。彩虹顺着右手的手心一直穿入身体的每一个细胞，每一条血管，每一块儿肌肉。所到之处都闪闪发亮，把身体的各个部分全都照亮，整个身体就像一个发光体。彩虹穿越身体的各个部分，然后从头顶冒出来，变成一个庞大的彩色的氛围，把我整个笼罩其中。感觉我自己像白雪公主一样，生活在这个童话般美妙的氛围之中。

接着开始释放压力，把体内所有的压力呼出去，压力变成黑色的气球，黑色的气球一个一个地向天空飞去，越来越远，越来越远，在天际处又一个个爆掉，无影无踪。天空呈现出蔚蓝的一片。此时此刻，并没有感觉身体存在太多的压力，而只是轻盈的，顺其自然而已。

跟随美姣老师做冥想已经五十二天了。收获很多：

1.首先养成了一个非常好的习惯，每天六点十分准时做冥想。

2.能够轻松自如地进入到状态中去。

3.吸气时间越来越长，而且也能够控制呼吸。

4.遇事情绪越来越淡定，越来越自然。

真心感恩美姣老师的指引，感谢伙伴们的同修[合十][合十][合十]

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被红姐深深的感动了，她是那个从一开始什么感觉都没有的人，直到一个月之后才进入了状态，然后开始天天进账，再然后就是她上面的变化

这就是相信相信的力量