今天讲个故事，我的一位朋友患上了抑郁症。
记得一年前，她说想去国外读研，但要先读一年语言，然后再决定申请哪所大学。后来她真的去了，伴随着打工赚生活费、遭遇奇葩室友以及面对未来去向的压力，也终于在某一天患上了抑郁症。
其实这位朋友是幸运的————至少在我们见面的时候，她的病情已经好了大半。之所以说她幸运，不仅是因为她的病情能够好转，更重要的是，她意识到自己的状态不对，而且没有讳疾忌医，知道自己应该去看医生，去治疗。回国之后，父母的理解和陪伴成为治愈的良药，她的病情慢慢好转。
当我得知这一消息的时候，内心是非常震惊的。相识近十年，虽然不像闺蜜那般了解，但我知道她的性格，大大咧咧，直来直去，喜欢自嘲，是个非常开朗、不拘小节的人。用她的话来说，就是“像个直男”。但反过来想，谁规定了看上去快乐的人不能有伤心事？谁说性格开朗的人就一定不会患上心理疾病？世事无绝对。
很多事情都在一念之间。庆幸的是她回来了，完好无损甚至有些活蹦乱跳的站在我面前。不敢去想象另一种可能，也害怕“我毁了我的一切，只想永远的离开”的现实上演。
每个人多多少少都经历过人生低谷。这种低谷更多指向人生重大事件的无法按时完成，比如考研，工作。也曾在某一年遇上压力大到即将崩溃的自己，甚至买了《西藏生死书》来看。现在回头看那段时光，有些感谢自己没有自我弃疗，甚至感谢在数不清的晚上躲在被子里偷偷哭的时候可以陪着我的小熊抱枕。
一个人独自在异乡，远离父母朋友，再碰上低谷的时候，往往最危险。情绪无处释放，容易内伤或钻牛角尖，而过于孤独则会使内心无助感增强，更加容易引发抑郁情绪。父母的理解、支持，朋友的安慰、鼓励，这些外部因素很重要，但更为关键是内部因素————自我调节。自我调节是一项必不可少的人生技能，它能帮助你在坑坑洼洼的人生道路上跌倒了还能不停的爬起来再跌倒【总之就是个很强大的技能】，还能帮你渡过很多难关，不停的打怪升级。
人生漫长，别轻易放弃；向前冲的时候，记得先卸掉内心的包袱和压力；成为 “30%佛系青年+70%奋斗青年”，在努力之余也能对结果得失看的开些，会让自己活的更加动力十足。
更重要的是，别让自己困住自己。
这世上的任何事，没有什么比你自己更珍贵，更值得珍惜。
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