对于日总结，在形成习惯之后就很难停下来。现在的自己每天会有两次写东西的时间点，一个是早上，一个是晚上睡前。早上的写作可以理解为做日计划，而这样做的前提是对当前状态的准确预估，所以就要排出直觉和情绪对理智的干扰，而人的生理结构就决定了我们一开始没办法绕开直觉和情绪，直接理性思考，所以早上的日计划我设计了几个标的。之前的标的就两个考量因素，睡眠和情绪，而且在一些文章中也做过说明。标的不全或者不合理，总在把很多问题积累到一定程度之后，才不得不去面对困局，这是我不喜欢的节奏，但比起初始状态的自己却是有了质的飞跃，而刚开始的阶段我叫做“自我救赎”，现阶段还差一个词语来描述。
经过非常的长的时间的积累和尝试，最后我确定了方向，必须顺应自己的人性，这就是顺应天道，针对认知科学中的知识，我把标的进行了优化。对于睡眠的对标，依旧保留0-3分的自我评估，昨晚10点以前入睡1分，没做到就没有这一分；睡眠质量好1分，不好的时候减分，对于精力的恢复情况，进行简单的1分评比，一个闪念就能够完成打分。一开始是把情绪也进行打分，但引入新标的之后，作为思考路径设置成了思维路标，思维路标有两个，一时直觉，而是情绪，最终目的是指向理智！关于为什么这样设置，以后再讨论，晚安！
