成为行业专家和天才，不仅仅靠时间的堆积来实现，最重要的是，这是我们每个人都与身俱来的才能，通过正确的训练与练习，通过人类不可思议的适应能力，才能拥有。
普通人的认为：生下来没有天才基因的话，练的再多，也无济于事。我们一直高估了天生的作用，低估了诸如机会、动机和努力的价值。
专家研究表明：天才是训练的产物，只有努力朝前奋进，终将达到目标是错误的观点，在足够长的时间内进行正确练习，可以实现改进。
书中讲述莫扎特的成长故事，绝大部分人都会认为，他的成功源于他天生具备这样的才能，而忽视了他后天对音乐的长期练习。很多人认为成功是一种天赋、能力或者毅力，但事实上，天赋可能起跑比常人要快，可到达终点的那个人一定是像莫扎特长期刻意练习的那个人。
什么是刻意练习呢？
刻意练习就是通过做一件事情，把这件事情相关的技能和方法，通过刻意练习建立心理表征的过程。
领域的专家和大师就是通过把相关领域的知识和技能，通过刻意训练建立起的心理表征。
心理表征是什么呢？
通过大量的刻意练习，下意识的不需要思考而做出我们需要的技能和方法，以及相关知识，当下意识说出本领域相关知识越多的时候，就在这个领域的专业度会越来越强，说明在这个领域建立的心理表征就越来越多。
那我们如何实现这种能力呢？
1.持续练习，大量练习，突破极限
2.有目的的练习胜过天真练
有目的练习4个特点
-定义明确的特定目标，一定要将目标拆解
-专注的，要想取得进步，必须把注意力集中在任务身上
-有目的的练习，包括反馈
-有目的的练习，需要走出舒适区
这边跳出舒适区与目标有一定的关联
这边关于跳出舒适区这个问题来说，任何人抗压能力是不一样的，根据个人情况来选择跳出的程度。舒适区可以为你来制定目标：比如制定一个目标，这个目标一定要跳出舒适区，再把这个目标进行拆分，降低小目标难度把他定在能力圈中，整个小目标完成后，这个大目标也就完成了，这个大目标将会变成你的舒适区，再来建立下一个大目标，最终实现卓越。
我们如何做来建立心理表征，提升我们成功率呢？
所以说天赋决定了你在开始领跑时领先于别人，但是最终走的远，决定成败的并不仅仅靠天赋本身，最重要的是，在这个领域持续刻意练习的方法和持续的时间。
