文｜煜兮 {84+/365}【原创】
一件事情被无限夸大它的作用和功能时是不正常的。
除了舆论的跟风，一定还有些什么？静观这一两年越演越烈的自律风潮让人匪夷所思，似乎一个人只要能按时起床， 能按时间表去做事就一定成为那个‘心想事成’者，而这些文章往往简单罗列那些已有‘成就’的健身达人，行业大咖，某某明星… …鲜有文章认真的分析一下一个人能够做到自律自我激励真正的原因，更没有人谈谈如何做到自律。英文里往往称呼在某个领域的达人 为 ‘knowhow’, 就是此人不但了解一件事， 而且知道怎样去做这件事。
纪律自古有之，‘自律’ 不外乎强调了个人的主动性而已。一味地夸大‘守时’ 就是自律，流于形式且易形成教条的无效的时间管理习惯。
早春的一个凌晨正在码字，微信进来一个信息，住在同一公寓的学生安安问她能不能提前来上课。我是因为被公寓楼里的夜半归人吵醒了就起来码字。
无效的睡眠不如不睡。
7点不到安安来了，我得知她5点醒来怕再睡就睡过了。安安由此说她选在早上上课就是想强迫自己改一下早上不起的习惯。 她是公司的经理，只要业绩好其它都没关系，她顺理成章的每天晚来晚走。安安说她每天晚上8点回来吃了饭就很困，又觉得上床太早 ，转出转进地磨，熬过10点又兴奋起来不到两三点不睡 …我问她困了为什么不睡？她说太早也怕睡得早半夜三四点醒来怎么办？“起来干事情啊！” 我笑着说你是单身，又不像人家要哄孩子，困了就睡，醒来做事情呗， 何必跟自己较劲呢。安安想想也觉得对啊，干嘛非要夜深了才能睡觉。
睡眠管理是自我管理非常重要的一个层面， 也是自律里面的一个难点。 前两天圈里的一个朋友一早发图说是一夜没睡，在去上班的路上， 聊聊得知她被一个客户气的一夜未眠…，安慰一下告知晚上早点休息。睡眠是受情绪环境影响的，不是你自律就能完全控制的。
自律不是较劲，更不是为了‘自律’而自律。你选择自律，是用自律来帮助你实现你的目标。
文/ 煜兮 于2019.04.12
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