24/25:舞动真的是超好用的情绪疗愈工具。有情绪时，音乐要占一半功劳——不用刻意找，心里不自觉涌出来、忍不住哼唱的那首，就是最契合当下的。跟着这首音乐自由舞动就好，这种心理舞动从不在意美观、不求让旁人舒服，只需要用最真实的动作，把内心的感受全然表达出来，就够了。
放开音乐，让身体随心扭动、自由舒展，不用想动作好不好看，不用管有没有人看，此刻只做自己情绪的表达者。特别神奇的是，不过几分钟，整个人就会变得清明通透。因为身体的行动会给大脑传递一个明确的信号：我的主人正在行动。当你动起来，大脑就会跟着聚焦下一步，像伙伴一样推着你往前走，就像车子已经挂好了档，自然会顺势踩下油门。
我们再也不会陷在原地，纠结着要不要上车、要不要挂挡，内耗在犹豫里。
所以我无比坚定，余生要一直舞下去，直到身体动不了的那一天。
