10/25：这几天学习格式塔课程，修正了过往的一些认知，其中关于“改变”的观点让我印象很深——用新的强迫性重复替代旧的强迫性重复。这个说法挺新鲜...

9/25：这几天在外上课，有了观摩老师现场做个案的机会。 一位位伙伴上前，老师抽丝剥茧，帮助他们回溯到早年的养育环境，对现在生活的影响，过程中感...

8/25:越临近入睡，越容易陷入对“虚度一天”的焦虑——总想着再做点什么、完成点任务，结果反而焦躁难眠，在床上辗转反侧。 这样一来，睡得晚了，第...

7/25:有位一起学习的伙伴，一直很希望能改善和母亲的关系。他觉得自己没办法和母亲亲近，因为母亲总放不下过去的痛苦——那些童年记忆、婆媳矛盾等，...

6/25:最近听到一种说法：70后、80后可能是最后一批尽心孝敬父母，却未必能完全享受儿女同等孝敬的一代人。细想之下，似乎有几分道理。 身边不少...

5/25:在正念冥想课程中，老师曾分享过一个独特的放松方法——想象自己如同死去一般。这看似极端的意象，实则蕴含着强大的疗愈力量。我们许多情绪困扰...

4/25:有人曾将咨访关系比作共舞或陪伴，但今天听到的“合作共谱乐章”的新比喻，令人耳目一新。每个人的语言表达都像独特的音乐——来访者用故事、语...

3/25:今天的共读活动来了7位伙伴，而这才是第四次的读书会啊！会越来越吸引人的。 今天最想和大家探讨的，是养育孩子过程中一个值得深思的现象——...

2/25:我们本应是情绪的主人，却常常反被情绪操控，陷入冲动状态。一旦走向极端，往往会导致事情失控，许多过激行为甚至犯罪案件，都源于情绪失控。此...