心理咨询师丹华

5/25：写琼瑶吗？不太好写，太多人写了，那写什么呢？心理学方面的。 大部分评价是活到86了，可以了，她要掌控自己的生命权利，都钦佩她勇敢。 我的第1个感觉也是这样的，但是听...

心理咨询师丹华

2/25：今天下午午休起来，坐到电脑前，不知不觉就整理了手机里的照片，和微信收藏里的链接。都是以前上过课的记录，原计划尽快整理好，没想到一拖再拖，有的是半年以前的。 有些记录...

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1/25：每天发现自己一个优点，会让你越来越积极上进。 最近在做一个练习：每天发现自己一个优点。这是上家庭治疗课程的时候蹭了一个作业。 课程每次会有个案咨询示范，那次的个案具...

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24/25:我这一生，会有养猫的体验吗？ 以前我不喜欢宠物，甚至有点害怕，但是最近几年不知道怎么回事儿，开始关注起猫来。 刷很多猫的视频，然后被推送很多。 一起视频学习的时候...

心理咨询师丹华

21/25:这几天看到新闻，澳大利亚准备要立法禁止16岁以下青少年使用任何网络平台，违者要开出高额的罚款。 他们的口号是让孩子们回到足球场上。 为这个决定拍手称快，应该这样做...

心理咨询师丹华

24/25:今天做了一个练习：无可救药的资源视角。练习的目的是让咨询师先有发现资源的能力，然后才能帮助来访者找到资源。 当你找到资源的时候，感受就变了，也许原来的问题没有解决...

心理咨询师丹华

16/25:角色扮演是心理咨询常用到的方式，在最近的一次团体学习中，老师指导我们用这种方式觉察身体。 练习是这样的：三人一组，一人做来访者，请另一人扮演自己，第三人扮演自己身...

心理咨询师丹华

13/25:最近跟着Z老师去上课，认识了一些高能量的老师，如创办了心舞流派的张小兰老师，又有机会上了格桑的课。感受到他们的生命力旺盛，精力旺盛，有信念，有追求，有毅力，有很强...

心理咨询师丹华

12/25:这次培训的是学校的老师们，原以为老师们都很焦虑的，对学生很苛责，但这次的发现让我刷新了偏见。 他们本身就是学校里选拔出来的，以前有经过一些专业的培训，所以认知已经...

心理咨询师丹华

20/25:晚上去小区里一个裁缝店修裤边，没想到关门了。周围的摊位大部分还在营业。门是贴着张 a4纸，简单地写着：上午9:00~12:00，下午4:00~7:00工作。还挺正...

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16/25：读了《毛姆传》，一直想写一个读后感，终于今天有机会写了，可能一直在消化吧。 毛姆是成功的剧作家和小说家，最辉煌的时候有若干部剧本在剧场同时上演。人人都想去结交他，...

心理咨询师丹华

8/25：昨天晚上正和同学一起视频学习，突然手机黑屏。从此以后再也无法开机。 想想这不是第1次黑屏，大概几个月之内就有过好几次，都是充充电，或者等一等就又重新开启了。就没有当...

心理咨询师丹华

4/25：今天翻到连岳的公号，他几乎每天都在回答青年人的提问。 今天的问题是这样的：一个姑娘鼓励她的男朋友考上985大学，而她自己只上了一个最普通的大学。她非常担心从此就配不...

心理咨询师丹华

3/25：有没有事情是你明明知道怎么做更好，但是不由自主按照老套路把它做遭？ 上午忙活着蒸包子，担心多年来蒸包子都是发不起来，被嘲笑蒸的是饺子。 流程不差呀，放发酵粉和面，醒...

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13/25：今天检验到了冥想的奇妙。 最近觉得专注力极度不够，听课听不在心上，运动心不在焉，做饭常常忘了放没放盐。 一起学习的几个伙伴差不多情况，都担心自己的专注力。平时也罢...

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6/25：昨天是假期的最后一天，体验了一把叫厨师上门服务。 前几天在老公同学的饭局上，有两位说没来过我新家，就约假期聚一次。推算了一下只有5号的人最全，就定下来了。 我嘴巴上...

心理咨询师丹华

5/25：借到一本《额尔古纳河右岸》，昨晚临睡前，看个开头就着迷不已，妥妥的现象学语言，不带评判，不带分析，只描述自己所看到的、听到的、感受到的，带着画面感的语言，充满了想象...