一块老南瓜+两勺面粉,发酵一夜,长出一块会呼吸的饼

早上,掀开电饼铛,昨晚倒进去的那碗面糊,一夜之间长满了密密麻麻的小泡泡。

这是昨晚用院子里的老南瓜做的。一个南瓜,两勺面粉,一点酵母,没有别的了。

点火,两面烙得金黄。

咬一口,甜,喧腾,蓬松,带着一点点焦香的边。

再抹上自己做的紫苏辣椒酱,配一个白煮蛋,一碗热豆浆。

这大概就是早餐最舒服的打开方式。

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白露时间,早晚温差越来越大,南瓜藤已经不怎么长了,叶子底下藏着的南瓜,皮厚了,颜色深了,敲一敲,声音闷闷的。

它老了。

老南瓜不是贬义词,南瓜越老越甜。只有晒够太阳,吹够风,才能把糖分一点点攒进肉里。

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先摘一个尝尝。

蒸了一整锅。锅盖一掀,热气扑上来,满厨房都是南瓜的甜香,那种土地养出来的、带着阳光的味道。

蒸好的南瓜一下子吃不完。没关系,放在冰箱里,可以吃上几天。

院子里的日子,本来就不怕“多”。多出来的南瓜,可以慢慢吃;多出来的时间,可以慢慢过;多出来的心思,就变成第二天早晨的一块早餐饼。

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拿出一块蒸熟的老南瓜,取出软糯的南瓜肉,加两勺面粉、一点酵母,搅成糊状。电饼铛喷一层薄油,把面糊倒进去。盖好,让它安静发酵一整夜。

早晨起来,直接开烙就行,特别省事。

南瓜升糖慢,就是血糖不稳的,也能轻松享用。

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现在正是南瓜丰收的时节,好吃又便宜。不用太复杂,不用太讲究。蒸一块南瓜,调一碗面糊,你就去安心地睡个饱觉。

第二天早晨,短短10分钟,你就会收获一块带着南瓜香的早餐饼。

那一刻你会明白,生活里最好的治愈,不一定在远方。它就在院子里,在厨房里,在一锅热气腾腾的早餐里,也在你愿意慢下来,好好吃一顿饭的早晨。

如果你家也有老南瓜,赶快试试呗。

【老南瓜早餐饼小笔记】

食材: 蒸熟的老南瓜一块、面粉两勺、酵母一点点。

做法:

1. 蒸熟南瓜取瓤,只留软糯的南瓜肉。

2. 加两勺面粉、一点酵母,搅成糊状。

3. 电饼铛喷薄油,倒面糊,不开火,盖好发酵一夜。

4. 第二天早晨开小火烙,两面金黄即可。

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