“为什么我会去学瑜伽呢？”这其中的原因是瑜伽带给我的一切改变的源。

看瑜伽书前：

因为我不喜欢无法控制身材的自己。

因为我想具备一项能让我持续锻炼的技能。

看瑜伽书后：

因为我想真正认识自己，了解自己，活成我自己。

因为我想和我的心产生连接，从心出发。

因为我不想有太多情绪的波动，不想当一个喜怒无常，无法控制自己的情绪的人。

因为书里说的瑜伽，让我感觉看起来瑜伽是一个永远学习不完，任何阶段，当你学完一些瑜伽知识后，又会发现你接下来要学的东西比你已经学会的瑜伽知识还要多得多。我喜欢不断需要学习的事物。

看瑜伽书后有太多理由让我去学瑜伽了.....

然后今年.七月，我开始了瑜伽初级的学习。

学瑜伽前

我从小记事起，就是个易怒，脾气暴躁，有时候自己都不知道自己为什么发那么大脾气。意识到自己当下的火气太大，也控制不住自己的情绪。

我还贪吃，没错，不是吃货，是贪吃，看见人家吃啥，我就想吃。吃过什么好吃的，就天天惦记着，有朝一日还要吃。工作了，有钱就想着去吃什么好吃的，工作第一年，因为不能做到早起，所以半年没吃早餐，晚上下班了必吃烧烤，周黑鸭，羊肉等众多重口味美食和冷饮......这样半年的结局就是，胃溃疡，胃糜烂，吃半年药，控制各种饮食，从120+斤瘦到68斤。

两年后，胃养好了点，又胖回来到100+斤。体型体态也不咋地。富贵包，含胸弓背，圆肩，驼背，O型腿，脖子短没气质，大饼脸，敏感肌。粗胳膊粗腿。

每天都活在后悔今天一天的经历，第二天又重复经历的日子里。

......

我不是在批评学瑜伽前自己的自己，但是我不会忘记曾经的样子，因为瑜伽教会了我，没有对错。没有好坏。

学瑜伽时

不是密集学习，所以陆陆续续的学，共花了3个月学初级瑜伽。

学瑜伽初期（一个月）

老师讲的都是懂非懂，理解得并不深，一切的自己都照旧。边学习，边看书，帮助理解和消化。慢慢的天赋开始显现出来了。开始能专注了，开始体验到静心的感觉了。

生活化一点就是，到了瑜伽馆时，老师让课前自己静坐20分钟，每次都能比上一次能坐得住了一些。

因为学体式要练得比较多，瘦到95斤。

看瑜伽书好像比没学瑜伽时能领悟得多了一些。

其他都没什么太大的感觉。

学中期（第二个月）

第二个月做了一次轻断食，为期五天。全程都特别害怕，贪吃如我，生怕自己少吃一点就会被饿死，因为有胃病史，现在还是慢性胃炎，所以老师说前三天三餐都有吃的，早晚是轻断食的代餐的全粮愈，午餐是白粥和水煮青菜吃三分饱！后两天只有早餐和午餐。断食第二天下午就饿得坚持不住了，想放弃了，被老师无情的拒绝了，然后我就忍辱负重的坚持下去，结果第三天就没有前两天那么饿的感觉了……总之就是全程痛苦的坚持到最后，每天晚上还有配合一小时的轻断食瑜伽课。一共瘦了5斤，至今没反弹，并且现在保持着88斤的体重。

对瑜伽的一切还是似懂非懂的状态，体式也练得不好。理论也领悟的很少，开始来到越学越不懂得阶段了。

学后期

终于有一天弄懂了一点点体式的质感了。

断食对我后知后觉的影响开始出现了。

身体慢慢的由无意识到有意识的转变，最明显的开始说，对食物的欲望变少了，有时候甚至对食物没有任何欲望。

吃饭时，能感觉到我并不需要吃那么多东西，我不会饿死，也不会因为少吃而亏了。

每天饮食越来越健康了，腹胀的感觉突感意识到好像很久没有出现了。

吃一个东西时，能感觉它是由能量的食物，这个能量不是肚子饿吃东西吃饱了有的能量，总之有过这个体验的人会懂。

背明显直了很多，不含着胸了，富贵包也小了很多。

还有很多生活的改变。

本身处女座的原因，强迫症很严重，强迫自己，强迫别人。一切不能得到的，如果强求能得到，一定会选择强求。但是现在不是这样，开始真正的接纳自己了，就能开始接纳别人了，对想要的东西控制欲少了。非买不可的东西没有了。非吃不可的食物也没了。

每天感觉身体特别轻盈，不是体重变轻的那种轻盈的感觉，相信我，从120到68斤之前的转变，让我体验过真正体重轻盈带来的感觉，这和现在体验的身体的轻盈是完全两回事，有过这个体验的人会懂的。

表现出我好像非瑜伽不可时，老师又说，瑜伽不是万能的，瑜伽是博大的。如果你觉得你离不开瑜伽就不行了，那你还是没有学会真正的瑜伽，不是你练瑜伽，是瑜伽练你了。

对，还有，原来觉得家里的一些东西非要丢掉不可，现在没这么强烈的感觉了，什么时候丢垃圾时，想起来，顺便收拾 一起拿下去丢，不会特别刻意留个一整天的时间来整理家里。每天好像很自然而然的活着，不刻意，不重复日复一日。

自我责怪，埋怨自己，嫌弃自己的时间越来越少，因为没有对错呀。

学瑜伽完后

依然觉得不够懂瑜伽。

还是会有看到食物特别想吃的时候出现，但是身体会告诉自己，我是不是真正的需要他，如果身体说不需要，那我就不会买，如果身体说吃吧，那我就回心情愉悦的去吃。

也会有特别大的情绪起伏，但是开始学会内观情绪，看着它出现，看着它消失，有意识的去经历这些。

瑜伽是一面镜子，瑜伽要我们破除习惯。

是一面镜子在唤醒我们。而破除习惯会带来改变。对已经形成的模式，通过身体，通过脑袋，多次练习才能破除。

越来越爱瑜伽啦，在活出我自己的路上啦。

能专注的，静下来好好去做很多事啦。

我的瑜伽故事未完待续......