请闭上我们的眼睛，调整一下站的姿势，让自己感觉到放松、舒服。
你可以感觉到地面对你脚底的支持，你可以感觉到你的头发在头上的感觉，对，你也可以感觉到周围的音乐声，也可以听到我的声音，对，周围的声音只会让你更加专注于我的声音……对，调整一下自己的呼吸，对，深深的吸一口气，缓缓的吐出，对，随着缓慢的吸气，对，吸入的是鲜活的氧气与能量，吐气，对，吐出的是身体所有不需要的废气……随着每一次的深呼吸，我们都感到越来越放松，越来越宁静，安详。对，非常好。
随着这缓慢的深呼吸，想象中，头顶有道光，对，那是来自宇宙遥远深处最强大的能量，对，想象你的头顶百会穴开了一个碗口大的小孔，宇宙的能量之光经由你的头顶从头顶的小孔流经你的身体里，对，你可以看到这束能量之光的颜色，对，深深的吸气，缓缓的吐出，感到这束光越来越强，它所带来的能量也越来越强，对，想象这道光像扫描仪一样从上到下的扫描我们的身体，扫描我们身体内的每一个器官，组织，细胞（可以从头顶说到脚底）
（它所扫描之处，让我们对身体的那部分说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。谢谢你，一直以来支持我。）
想象中，我们周身所有的细胞都被能量包围着。对，你所有的细胞，组织，器官，都透着光，透着亮，对，你全身上下每一个细胞都像一个小太阳一样，对，散发着光，散发着亮，对，越来越通透，越来越具有生机与活力。你感觉你的全身血液都像被撒上了金粉一样，波光粼粼，通透清澈。随着这股能量的越来越加强，感觉你全身好像置身于一个大大的泡泡内，对，你被这个泡泡包裹着，保护着，对，你感到舒适，安全，宁静，轻松……
让我们邀请这束光扫描我们的思想，让思想由于这份清理而更加纯净。此刻，让我们觉察一下我们的内心及自己的想法，让我们完全的感受我们自己，聆听我们内心心灵的语言。无论我们的头脑和念头正经验着什么，无论我们的身体正经验着什么，你都跟他说：我了解，我允许。邀请大家对自己的思想和念头做深度的净化，跟自己说：亲爱的自己，如果我过去在思想言语行为上对你造成过伤害，此刻我对你真诚地说一声 对不起 请原谅 谢谢你 我爱你。
对，让我们用心的感受和聆听自己内心的声音。让我们做一次深呼吸，缓缓的吸，吸进更多的氧能量，缓缓吐出，吐出的是更多的废气和二氧化碳。
再来一次，缓缓地吸，缓缓吐出。让我们默默地在心里对周围的伙伴发出祝福。
最后，让我们双手合十，把他们搓热，用手温柔的抚摸你的脸庞和眼睛。我们的手具有天然的自我灵疗的能力，你也可以把双手放在你的丹田处，给他能量的输送。好，当你感觉到平安，喜悦，宁静的时候，就可以慢慢地睁开眼睛，跟会议室的伙伴做一份链接，在内心真诚的对大家说：感谢有你，我爱你们。
