前几日，听了一场时间管理的分享，今天又仔细阅读了一遍逐字稿，简直越发地地佩服！
我斗胆按“道-法-术”的顺序来谈谈自己的理解。
道
时间管理的本质是什么？是让我们学会把时间切割成小块儿，然后利用好吗？
并不是。它的本质是，要在同样的时间里，做到最大的价值产出。
可以这么理解，时间管理，只是我们完成最终目标（价值产出）的一种优化手段。不用时间管理，我们也可以达到最终的目标，但是用了时间管理，可以帮助我们更快地完成目标。时间管理就好比化学实验中的催化剂。
正如我们要澄清时间管理的本质一样，我们同样要澄清以下做好时间管理的前提or基础的几个认知：
- 一个套路管好时间？。NO！因为每件事情的成因都是复杂的，并非简单地由单一因素决定；
- 不要盲目地开始实践。要想清楚，这套适合人家的时间管理系统真的适合你吗？
- 做好打持久战的准备。建立自己的良性时间运转系统不简单！不简单！不简单！一定是要持之以恒地练习的！
法
上面说到，时间管理是一种优化手段，而优化的结果就是“加快速度，缩短时间”。那么，如何才能达到这个优化的结果呢？这就需要一套方法论了。它包含三个步骤，且这三个步骤的层次是从高到低的：
- 了解自己
- 匹配任务与时段
- 做好专注和快速切换
了解自己：上面也提到，别人分享的时间管理经验终究是别人的。我要怎么适用到自己身上呢？那就要先对自己有个充分的了解。
匹配任务与时段：在了解了自己以后，知道自己要干嘛了，清楚自己在哪个时段精力最好or最差，我们就能把自己手头上的任务分配到各个时段，按照高能时段解决困难问题，低能时段解决简单问题的原则，一定能让我们省时省力，事半功倍。
做好专注：知道自己什么时候该干嘛了以后，等于我们将事情做对了。剩下来，就是我们该如何将这些具体的任务加快完成。这就需要——专注。
术
上面知道了时间管理的方法论以后，我们具体该如何做呢？
1. 了解自己
1）明确自己的目标
这是整个时间管理系统中最重要的部分。我们的时间管理为帮助我们更快达到目标的，但是如果我们定的目标是错的、或不清晰、或不是自己想要的，那我们做时间管理岂不是助纣为虐？
这里的目标指的是一个比较大的目标，至少是年度目标，往大了说是人生追求。
比如讲者的目标是把晨读公众号做好，我的目标是在写作上建立自己的个人品牌。
明确目标，不仅能够让我们端正方向，而且能够给予我们满格的能量。因为有的时候，你特别想做成一件事儿的时候，就是会特别投入地去做，不想吃饭不想睡觉不想打游戏，直到做成为止。那这个时候，哪里还需要什么番茄时钟、待办清单呢对不对？
总之，明确目标是头等大事！
2）了解自己的特性
比如两个人A和B，A比较急性子，来了一项任务喜欢立马动手完成，B是个慢性子，喜欢先做别的事情，快到deadline了才动手做这项任务。他俩都将任务做的很好，那你能说哪个人的方法不科学吗？
不能吧？我们只能说，他们都找到了适合自己的做事方式。同样地，对于时间管理，每个人都有适合自己的方式方法，不同人的可能不同。
而要知道自己适合什么样的时间管理方法，就需要对自身的特点有个比较清楚的认识。这个认识可以从两方面而来：
- 生物特征：性别？人格？性格？
- 文化意义：文化背景？能力特长？
比如，讲者生物上是一个男人，智商平均水平，但是有较强的自我施压型人格。在文化意义上呢，他是工科男，逻辑思维能力较强，对时间比较敏感，喜欢读书、写作，有一定的积累，所以不用克服一些心理障碍和困扰。
那我呢？生物上是一个女生，有较强地上进心，但同时比较容易放弃，情绪还比较容易受影响。文化意义上，是一个工科女，但是逻辑思维不算严谨，喜欢读书写作，但没什么积累。
所以，可能讲者能连续高强度工作12小时，只吃一口饭、不上厕所，我就不行。但是，我到底适合什么样的时间管理方法，我现在自己也不明确，还是得靠后面自己慢慢摸索、总结、改善。
3）清楚自己每件任务的所需时长
这绝对是一个时间管理的重要前提。因为我们是要做计划的呀，今天要做哪些哪些事儿，如果自己不能对每件任务有个清晰的时间估计，那么列出来的计划也是盲目的。
而且人常常会高估自己，我就经常这样。以为自己今天能做完一二三四五六七，实际上却只能做到一二三，然后四五六七又挪到第二天，这样任务雪球越滚越大，就越来越对自己没信心。
那怎么练就这项能力呢？很简单，掐表。但有三个小问题需要注意：
- 你需要长时间地练习。不要练个一两天就洋洋自得了，关键还是看结果，也就是看自己什么时候能把对任务时长的预估做到5分钟的误差（误差多少看对自己的要求了），如果没有达到就一直练习吧！
- 要记录好过程中各个时间节点。比如你中途被拉去开了个会，来了个电话等等，这些时间都要减去的。
- 注意隐性时间。比如你看书需要3小时，但是你选书、买书、做笔记的时间也应该算在内。注意一件任务的“准备、分析、善后”这三个步骤的时间！
4）知道自己在什么时候精力最旺盛最高效
这个当然十分重要啦。同样一个任务，在高效时段做，可能5分钟。但是在低效时段做，可能需要半个小时。
所以，我们应该拿高效时段来做重要的、困难的任务。因为困难任务肯定相对来说花的时间较长，如果我们在高效时段做，就能够大大地节省时间精力。
就好比我们去商场买东西，如果看到一家店打五折，那肯定买贵的呀！因为省的多！而另一家店打九折，我们就买买便宜的就好了，买贵了划不来。
那这个怎么练就呢？类似于上面，记录下自己每天的时间利用情况、仔细分析。
2. 匹配任务和时段
- 原则：高能时段解决困难问题；低能时段解决简单问题。
- 方法：每天第一件事就是列好当日事项清单，把各项任务合理安排到不同的时段。
- 建议：“要进行短跑冲刺，不要跑马拉松”。意思是，工作就像一连串地冲刺，每次冲刺完，留足够的休息时间。这不仅能让我们一天下来仍然充满活力，而且会使做事变得很有趣。比如讲者如果要连续扫读三本书，那他会在扫读完两本后，放松一下，看一些文章标题或者公众号，然后再来继续第三本书。
3. 做好专注和快速切换
1）专注
在我看来，将具体任务做快，最重要的就是“专注”。而影响专注很重要的一个因素，是情绪。
要想专注，就要让自己达到一个平静的情绪状态。讲者分享了几个妙招：
（1）物质上——塑造自然环境：比如自己的书桌，只用来工作，不拿来吃饭看电影等，这样只要一坐到书桌前，就会给大脑一个信号：我要干活儿了。还比如地铁上、公交上，如果都拿来学习，那一上这些交通工具，就会给大脑一个信号：我要学习了。
（2）物质上——塑造社交环境：加入读书营，或者拉几个小伙伴一起学习成长，往往能激励自己！
（3）精神上——“只做一点”的认知领袖：如果任务很难，告诉自己，先开始嘛，做一点就好啊！
（4）精神上——“能做多少做多少”的认知领袖：开始做任务以后，告诉自己，反正时间或精力就那么多，能做多少做多少咯。
2）快速切换
快速切换和专注，都是为了提高任务的速度。而上面的专注方法，解决的是情绪相关的问题。这里的快速切换，则着重其他的一些技巧。如：
（1）给任务列清单：这样能减少思索下一件事是什么的时间。
（2）以任务为准，而非时间：即一件任务做完再做下一件，而不要给任务规定开始时间，到了时间上一任务没做完就跑去做下一件了，这样会给自己带来很大的心理负担，因为前一件事儿没做完呐。
（3）创造安静环境：尽量给自己的工作创造绝对安静地环境，这样一定能更快进入工作状态。
（4）转移思维干扰：即如果做事过程中突然想到了其他要做的、重要的事儿，如果是2分钟以内可以解决（如发微信）就马上去做，不然就先拿纸记下来，做完手头上的事儿再做。
（5）克服负面干扰：比如就是不开心、饿了困了，那就单挑。饿了吃东西、困了眯一会儿、不开心了看会儿视频听会儿歌。
最后
好，对于我来说，当前最紧要的，就是去做“了解自己”的那些事儿：
- 明确目标：
- 锻炼预估任务时长的能力；
- 明确自己什么时段最高效。
