20200328 减肥第13天
.
—————————————————
目标体重：45kg
3月目标：53kg
原始体重：57kg
上次体重：55.5kg
今日晨重：55.7kg
今日运动：无
.
—————————————————
今日饮食：
早餐：米糊+鸡蛋
中餐：鸡肉+蒜苔炒肉+菜花+芦笋炒肉+金针菇豆腐汤
加餐：苹果+鸭脖
晚餐：饼干+海苔
每日吃饭时间：8:00am-6:00pm
喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00
.
—————————————————
总结：下午5:00左右吃的饼干超量，其它时间算少食多餐了。
