艾灸是一种传统的中医疗法，具有以下常见好处：

• 温经散寒：艾灸的温热之力可促进血液循环，驱散寒邪。对于宫寒痛经、月经不调以及因寒邪导致的关节疼痛等问题，有一定的缓解作用。比如，女性在经期若因寒凝血瘀出现痛经，通过艾灸腹部的关元穴等穴位，可温暖胞宫，缓解疼痛。

• 行气通络：人体经络气血不畅会引发各种疾病，艾灸能起到疏通经络、调和气血的作用。像因经络阻滞导致的肢体麻木、肩颈疼痛等，艾灸可帮助改善局部气血运行，减轻不适症状。

• 扶阳固脱：艾灸具有温补阳气的功效，能提升人体阳气，增强抵抗力。对于阳气虚弱所致的易感冒、畏寒怕冷等有一定调理作用。在某些危急重症中，如阳气虚脱时，艾灸还可起到回阳救逆的作用。

• 防病保健：艾灸可激发人体正气，增强机体的抗病能力，起到预防疾病、保健强身的效果。经常艾灸足三里、关元等保健穴位，能调整脏腑功能，促进新陈代谢，提高身体的健康水平。

艾灸的常用穴位

足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等。

关元穴：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。具有培元固本、补益下焦之功，对生殖系统、泌尿系统等疾病有一定防治作用。

气海穴：位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。有温阳益气、扶正固本、培元补虚之效，可调节肠胃功能、增强体质。

神阙穴：即肚脐。艾灸此穴可温阳救逆、利水固脱，对脾胃虚弱、腹痛腹泻等有较好的调理作用。