开始跳绳吧

2020.4.6 星期一晴

孩子的身高一直是我担心的事，刷抖音看到如何让孩子长高的视频，学到了一些知识。

推荐的运动是跳绳，每天跳一跳孩子增高不止10厘米，每天晚上7:00~9:00是跳绳的最佳时间，可以每天跳4组，每组跳200下最佳，那就是每天跳800下绳，我们可以每天利用一会儿时间跳会绳。

饮食上可以给孩子多吃一些香菇、胡萝卜、海带、虾，多喝牛奶。

促长高的水果有梨、西梅、火龙果，这些可以多吃。

知识点我都记住了，那么要行动起来呢，陪孩子跳绳吧！

我们一起跳绳吧！

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