凌晨4:41，又一次失眠了。

但是今天心态比较平稳，并没有特别焦虑抑郁的情况出现，所以就想着爬起来写点东西吧。

先说说失眠原因，今天是姨妈来的第三天，然后今天下午健身教练喊我去训练。

我本来是不想去的，但是教练和我说没关系的，还说生理期身体虚弱，能达到双倍减肥的效果。我想着教练也是女生，女生应该更懂女生，加上我生理期一般也不会痛，就去了。

然后就去了，跟着教练做了一个多小时的腰腹核心和臀腿训练。

然后，我就又失眠了，晚上躺在床上一个劲地冒虚汗。

失眠的人，就难免会多想一些，于是我就联想到了上次失眠的时候。

那一次失眠，也是生理期附近做了高强度的训练，但那一次是生理期前一天，我自己都没有注意到，然后那天强度还挺大（对我来说），然后去的路上又下了雨，着了凉。

那次训练的结果就是，第二天彻夜未眠，通宵到天亮，然后第三天发了一天低烧。

一次是偶然，那么两次就不对了，于是我上网查了关于生理期运动的信息。

不管是中医、西医、其他健身教练，都是建议生理期不要剧烈运动，就算有也是低强度有氧，但是不要做腰腹和臀腿训练，以免造成腹部挤压。

嗯，很好，所有的大雷都踩了。

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关于找健身教练这事情，我也是第一次。

因为之前虽然也会自己跑跑步，锻炼锻炼身体，但是我毕竟不太专业，加上长时间久坐体态也有一些问题，所以就想去健身系统地改善一下。

然后去了健身房，上了一节私教课，感觉还可以，再加上教练的一系列推销话术，就报了几节课试试了。

然后在学习的过程中，我就慢慢发现教练的理念其实和我不太契合。

首先，教练很注重动作的规范，这一点在刚开始在我这里，我觉得其实是加分项。

但是在我动作不断做错，教练不断纠正我的时候，我也感觉很无奈，但奈何我却是找不到感觉。于是就问教练这个动作的发力点以及发力时候的感受，应该是什么样的，教练让我跟着做，别多想。

然后我又问这个动作的原理是什么，因为在我看来，我只有理解了原理，我才能去做对这个事情。

然后教练就和我掰头，说他们学原理学动作，都是经过了很长时间，花费了很多金钱和时间成本才学会的，学动作是一个价格，要学原理我也可以教会你，就是另一个价格了。你花钱来学习，不就是花钱减少时间精力成本吗？

后面一句话是对的，但关键问题是，教练自身的储备知识再多，就算你这些知识值千金万金，但你没有教会我，那么与我而言就是一文不值。

那么我报私教课，也就毫无意义。

但是现在想想，且不说这些知识值不值钱，它们到底有没有可能还是另说。

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这件事情给我最大的一个反思，就是一个认知问题。

首先，在报私教课之前，我不了解这个行业，也不了解这个教练，基础的健身知识也很薄弱，存在大片的认知空白。

但是我却凭着感觉，就报了私教课。（好在没有多报，但也是因为以前买过课踩过雷，知道一些卖课套路，所以存了点谨慎的心思。）

其次，是迷信权威。在自身没有任何了解的情况下，就相信教练的权威。

在我自身认知是0的情况下，我是没有能力轻易窥测到她的认知的。不管她的认知是1，还是100，我的感觉都是她比我懂得多，所以就会下意识地信任她作出的决定。

但是1和100的区别是很大的。

而且这个世界上也没有绝对的权威。

就比方说，我前段时间在知网看论文，就看到了一些和我自身认知相违背的东西。孰对孰错，我无法下定论，但我对这个东西自信有比较深入的了解，我就能去提出质疑。

但在认知空白的情况下，要去破这个局，也不是不可以。

我在她那套理论不重要＋理论另算价的矛盾逻辑下，我就应该提出质疑。

但事实是，我确实觉得她和我理念不和，但也紧紧是觉得理念不和，没有质疑。

以上所有观点呢，都是我针对事情而言，不针对教练这个人。因为我觉得她人还是挺好的，这也是我为什么下意识会选择相信她的原因。

但是事实证明，用感性作出的决定，其实往往是容易错误的，或者说它的容错率不高。

但我很多时候下决定的时候，第一反应都是靠感性，跟着感觉走。时间长了就出了问题，然后开始理智回笼，觉得自己当时就是个二货……

这也是我这段时间，出现的一个问题。

之前我比较信无为而治，顺其自然。

但其实我对“无为而治”、“顺其自然”的理解，大概也就和我教练差不多，我只是在信，而不是懂。

什么是无为，如何无为，无为和不为又如何区分？

无为和不为还是有很大区别的。

高层次的理性永远都建立在高层次的认知上。

否则很多事情，也只是“靠感觉”而已。

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现在是5:36，天亮了。

很久没有码字看时间了，五十分钟不到，写了一千七百多字。

中规中矩的速度，比平时思路流畅一点，手速慢一点。