做一个不被情绪牵制的人

人与人沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会被扭曲。没有良好的情绪，说再多也是发泄。生活中90%的情绪，并不是因为事情本身，而是你对这件事情的反应带来的。

情绪这个东西是真心不好控制，开心的时候空气都是甜的，心烦的时候连呼吸都觉得困难。生活的本质就是自己哄自己，努力做个情绪稳定的人，做一个温暖的人。

要学会表达情绪而不是用情绪表达:怒时不言，恼时不争，乱时不决，照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的其余，自有安排。

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