大家好

今天由我给大家分享，请指教。

【部门【御匠】

【分 享 人】刘建琪

【分享时间】2025年1月23日（周四）

【文章名称】《番茄工作法图解》

【原文摘录】黄瓜：阿蓟!心情咋样?

洋蓟：我从上个星期开始用番茄钟啦，我根据番茄工作法，发明了“番茄

皮”①

黄瓜：啥?··…番茄皮是啥呀?

洋蓟：哎呀，我承认自己没有完全按番茄工作法的规矩来，但是·····

我的工作周期是两小时。我想多做点活儿。

对我来说，不重要的活动放在那儿，几周不去管它，也没什么关系呀。一定要分解它们，只会让我的负担更多了。

我没有用厨房定时器。非让我严格按照时间段掐表，我觉得心流状态会被打乱。

我不会在每天傍晚进行回顾。我觉得我的流程已经在最佳状态了。黄瓜：你听说过“德雷福斯(Dreyfus )技能获取模型”没?

洋蓟：你是说演《大白鲨》的那个理查德·德雷福斯?

黄瓜：唉，当我没说。我是觉得，你最好坚持原版的番茄工作法，按照它的方法做，至少坚持两周。这样对于哪好哪坏你会有亲身感受，然后再做小的调整。

【感悟分享】现在，我的“活动清单”是一叠索引卡片了。一张卡片描述一项活动。每天早晨的计划阶段，我挑出几张卡片。这个选择就是当天的承诺，即我的“今日待办”卡片叠。按照优先次序排列它们，最重要的活动放在最上面。你可以试试我的方法，或者发明一种适合你的方法。

【行动计划】但是几周以后，我的“活动清单”表格就很乱了。这张表填满后，我检查每一个未完成的事项，如果活动仍然有效，我会将它们抄到一张新的“活动清单”表格中，替换掉旧的表格。

以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。