假期充值第三天，早上称了体重，通过两天不深夜胡吃海塞的努力，轻了0.6公斤，成绩“斐然”啊！今天是周五，貌似上周称体重也是周五，和上周相比体重减轻了1.2公斤，继续保持啊，希望平台期不要来得那么快！
毫无疑问，体重和饮食习惯相关，晚上睡前保持一点点饥饿感是十分必要的，并且也不十分的难以忍受。睡前保持一点点饥饿感和每晚必吃夜宵一样，不过是种习惯，坏习惯改了就好，没有习惯是一定改不了的。我其实应该拒绝零食，然而并没有做到，前天下午吃了一把花生和两个纸皮核桃，好吧这还说得过去，坚果也是需要摄入的。不该吃的是前天晚上那一小口冰淇淋，还有昨天晚上的几小口百事可乐！虽然这要搁以前肯定直接干掉一整个，现在只敢吃一点点解解馋已经算进步了，但是必须提醒自己的是：胖子是没有未来的！不要再为自己的口腹之欲找借口！
另外发现，体重好像和精神状态挂钩，每次工作忙压力大，体重就蹭蹭往上长，只要一休息心态放松下来，体重也就下来了。看来心态也很重要啊，尽可能的让自己心情好点吧，如果不能，就保持平静。是时候给自己减少点工作量了，虽然工作本身也并不能算很累，毕竟哪有轻松的工作呀！但不得不说的是，来这世上并不只是为了工作赚钱的，得好好享受生活呀，人生何其短！
