计划很难坚持的原因，除了内心的懒惰因子在作怪，恐怕还在于计划制订时的不切实际。
认识一位身材不理想的男性朋友，他嚷嚷了六七年减肥，但是一无所获。问了一下他的计划，几乎都是一个月减掉二十斤，三个月减掉六十斤这类求速成的。
他在制定计划之后确实也有所付出，不敢几乎都坚持不了三天。比如“苹果减肥法”“过午不食”“夜跑十圈”等急功近利的方法。
一口吃不成大胖子，肉都是一天一天积累起来的，你用了好几年时间胖起来，凭什么奢望短短二三个月就能恢复正常体重呢？
想要减肥，那么制定的计划就应该实际一些。问过一些减肥成功的人士，他们制定的减肥计划往往是以一年为周期，最少也是半年。
把周期设置好后，每周的运动安排都是身体能够接受的量，也易于坚持。
不仅仅是减肥，我们在制定任何计划时，都需要考虑它的可行性。
