1.做两组试验，一组是有氧运动，另一组是拉伸运动。试验表明，每周坚持40分钟有氧运动使有关记忆的一些大脑结构变大，所以他们的记忆力有了提高。体育锻炼一年之后，他们的记忆力与学习能力的中心--海马体结构增大2%，而拉伸运动下降1.42%。
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2.数据显示，儿童的体育锻炼和认知能力也有重要的联系，在9-10岁儿童体育测试中表现更佳的儿童拥有更大的海马体，同时在记忆力测试中表现更好。所以体育锻炼在增强我们的肌肉组织的同时也增强了我们的脑细胞。
3.研究表明，这得益于人脑的脑源性营养因子的蛋白质，简称BDNF。
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比如跑步之类的运动刺激了人脑中BDNF的产生。从而促进神经元细胞体的分支--树突的生长，同时加强了神经元之间相互交流的组织--轴突。
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锻炼脑细胞可能改变你思考关于新年计划或者晨跑的方式。
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