找寻内心的落脚点
独自一人在外散步，天空乌云密布，回想起屋里窗户还开着，早上离开时天气晴好，开窗通风，好让新鲜空气进去。但此刻大风呼起，我知道我需要回到住所。
回去之后，我发现住所里一片狼藉。阵阵狂风将我桌上的文件吹得到处都是，周围甚是凌乱。我做的第一件事便是把门和所有的窗户都关上，不让风再继续肆虐。接着，我打开氛围灯，便开始收拾地上的一张张纸，将它们一起放在桌子上，并在上面放了一本书，随后便准备将居所里收拾得整洁有序。很快，灯光让一切变得温暖、快乐和惬意。我在灯光旁坐下，拿起书本，听着外面的风雨声。
总有些日子让你感觉不是你的日子，一切都不顺利，并且你越努力，情况就变得越加糟糕，每个人都会有那样的日子。而那就说明，是时候停下一切，回家去，关上所有的窗户，回归自己的内心。当你感觉一切都成了一团乱麻时，眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思惟便是你关闭心识的六扇窗户。关闭一切，以阻止强风吹进来，让你受苦。
关闭窗户，关闭门，点燃光照。通过练习呼吸，营造一个温暖、安逸、舒适的感觉。重新布置一切——你的感觉、你的认知、你的情绪——它们散落在各处，这是你内心的混乱。认识和拥抱每一种情绪，像我收集散落在居所各处的纸张一样收集它们；练习专注，将内心的一切清理整洁，恢复平静和安宁。
如果我们仅依赖外部条件，那么我们就会迷失。我们需要一个可以一直依赖的庇护所、一座内心的岛屿。只要牢牢地安顿在内在岛屿上，我们就会非常安全。我们可以花时间重新发现、重新恢复自我，变得更加强壮，直到我们准备好再次出行。
即便非常年轻，也可以找到自己内心的岛屿。一旦你苦不堪言，感觉没有一件事情顺心，不妨停下一切，径直前往回到心中那座岛屿。将感觉自己变得更加强大，内心更加安逸。即使风中居所，四海为家，便也能重获新生。
