大家好呀，我是秦川。今天又是美好的一天，希望今天你有好心情。今天让我们一起来看看，哪5样东西可以决定你生活质量的高低。
谁都想要过好的生活，想去做自己想做的事情，想去自己喜欢的城市生活，想跟自己爱的人共度余生。
如果这些想要实现的目标都还仅仅是停留在思想层面，不去行动也不去落实，那终究是一纸黄粱梦而已。
人们的想象总是很丰富，将想法落到实地的人却是屈指可数。你是哪样的人呢？
我希望我们是这样的一类人，确定了自己的目标之后，每天都做一点点，每天进步一点点，最终你会过上你想要的生活。
01
拥有健康的身心
要过高质量的生活，健康的身心首当其冲。健康的身体和心理状态可以让我们更好地享受生活的乐趣，获得更高的幸福感和满足感。
如果身体都出问题了，还何谈生活质量呢？亦或是心理无法达到平衡状态，人的心灵奔溃也就是在一瞬间而已。
在日常的生活和工作中，我们要养成合理饮食的习惯，保持营养均衡，控制饮食中糖分、盐分和脂肪含量，避免食用过多的加工食品和高热量食品。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。我们也要保持规律的作息，每晚保持7-9小时的睡眠时间，保证睡眠质量。
尽量保持内心的平和，不要给自己太大的压力。
02
有适当的物质基础
我们虽然不能过被金钱控制的生活，但是我们也没法过没有经济基础的生活。
每个人对物质基础的要求不一样，有的人纵然有万般财富，他还是觉得不够用。有的人，即使天天咸菜稀饭也自得其乐。
正所谓，一分钱难倒英雄汉，我相信我们每个人都不想做这样的英雄汉。没有钱，我们没有食物，肯定没有办法在世界上生存。
我们工作的意义，我们赚钱的意义，其实就是要在这世上活下去。
活下去是最基本的目标，要过有质量的生活，我们还是要努力地赚钱。我们要学会制定财务计划，管理好自己的财务，确保我们的支出不会超过收入。
可以根据自己的实际情况选择储蓄和投资项目，我们还可以尝试创造新的收入来源，让自己无后顾之忧。
03
构建良好的社会关系
如果在这个世界上，你没有牵挂的人，也没有牵挂你的人，那么你获得的支持力量会非常少。
你与世界的联系越少，你离这个世界就越远。如果你与这个世界的联系非常多，且非常深，你离这个世界就越近。
你与世界的联系其实就是你与这个世界上的人的联系。
有的人喜欢跟他人交流，也就是我们说的话痨，他们更容易寻找到与他人共同的兴趣爱好、价值观和目标，可以更容易建立更深层次的联系。
有的人或许比较内向，不善言辞和交际。
不管你是什么样的人，我想你都应该要学会去维持一段过命的交情，不管是亲情、友情，亦或是爱情。
彼此不相负的感情，才能让我们心平气和地在这个世间安心前行。
04
选择极简的生活方式
人为什么要选择极简的生活方式？如果家里堆放了太多的物品，你每天光花在清理物品上的时间都不够，谈何享受生活？
很多的人发现即使拥有许多的物质财富，仍感到不满足和空虚。选择极简的生活方式可以让人们更好地关注自己的内心世界，找到真正的快乐和满足。
极简的生活方式强调对生活中真正重要的东西的关注，有助于提高人们的生活品质，让人们更加珍惜生活中的每一处细节。
可以尝试将生活物质简化到最低限度，只保留最基本的生活必需品。
对于已经拥有的物品要做好整理和收纳工作，也要学会断舍离，定期清理和丢弃不需要的物品，减轻生活的负担和心理压力。
在有限的时间里，我们也要时常宽慰自己、取悦自己。
点亮在看，让我们一起迎风飞扬。
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