我知道你最近又生起了烦恼心，对工作，对生活的现状，对自己，对别人，有了不满意。你的念头起起伏伏，你的心被外界牵着走，无法获得平和与安宁。
当你感到痛苦，烦恼，郁闷或者焦虑时，我知道，你的心就不再生活在此刻。
你被往昔的美好或痛苦所迷惑，或怀念或憎恨。你被未知的未来所迷惑，或渴望或恐惧。
可是，未来是即将到来的此刻，此刻即将成为无法归来的过去。如果此刻的你未曾安住于当下，未来的你会过得比现在好么？
生活的体验在于当下的这一刻，生命的酸甜苦辣，需要你去细细体会与承受。生命中那些撕裂的痛苦，欲求无法满足的遗憾，成长中无法躲避的苦涩，总是伴随着生命中的丰盛，温柔，爱，喜悦和希望。
万物生长于自然之中，他们有着风和日丽的好日子，也有过风雪交加的坏日子，有雨水丰沛的日子，也有大地干涸的日子。事物并没有好与坏的分别，只是取决于你的心如何对待。风雨过后，树依然是树，那未曾将它摧毁的，必将使它更坚强。
想想吧，年轻时忍受一无所有的自卑，可那时有生命蓬勃生长的活力和充满无限可能的跃跃欲试。年富力强时开始承受生活的压力，但你却有了更笃定的自信与适度的自由。待到年老体弱，失去了健康的体魄与活力，但生命历经岁月沉淀愈发香醇，你放下了年轻时横冲直撞的冲动，卸下了人到中年沉甸甸的担子，智慧开启了你的灵性之光。
健康的时候，你活奔乱跳充满闯劲，大有天下皆是我的气魄，未曾意识到患病之人的痛苦。失去健康时，忍受疾病的痛苦和对死亡的恐惧，可这也给予你重新审视生命的视角。工作的时候没有时间和自由，却有专注耕耘的踏实和生活的保障。失去工作的时候失去了金钱和安全感，却获得了宝贵的时间让你去自由探索新鲜的未知领域。
孩子嗷嗷待哺时自有哺育的艰辛，但一个新鲜生命的蓬勃生长如画卷般在你面前展开。日夜照顾孩子你渴望有一次解放呼吸的机会，但你可曾意识到这是你们生命彼此连接的宝贵时光。与孩子分离时让你痛苦，但你可曾想到你的身心与自我获得了休憩，你的生命重新焕发生长。
生命的无常在于拥有时你以为一切会天长地久，失去时才发现岁月已然无法回到往昔。我们身旁无时无刻上演着生老病死，悲欢离合，喜怒哀乐的大戏。孕育、生长、衰落、死亡，这一切无时无刻发生在我们身旁。
只是这面令人迷惑的镜子，常常让你只看到其中一面而忘记了其他。当你面临生命的种种挑战时，经常忘记这是生活给予你的课堂与试炼，是为了让你成长与获得智慧，成为一个更完整的人。你沉溺流连于各种痛苦或享受，忘记自己拥有的一切，追逐着未曾得到的一切。你被命运捉弄着，烦恼于每个无法满足的欲念，你的心被这烦恼蒙蔽着，再也看不到生命本有的丰盛与美丽。
生命的丰盛与美丽，在于，每时每刻。
当你感到万念俱灰，一无所有时，造物者还是慷慨地给了你他能给予的一切。也许是爱你的家人和朋友，也许是陌生人的帮助，也许是自然中温暖的阳光，和煦的暖风，或许只是一湾清澈的湖水，一丝清甜的空气，一朵美丽的花朵，一声清脆的鸟鸣，一阵来自于天籁的音乐，或许是是一个温暖的怀抱，一个灿烂的笑脸，一双温暖的手。
哪一个给予是理所当然的呢？
它源自另一个丰盛而美好的灵魂的付出。
学会让你的心灵安住当下吧，把你的灵魂注入每分每秒，去专注地创造，去温暖地爱，去全身心地感受时光的流逝。
你生命的每时每刻，每种际遇与邂逅，自有造物者慈悲的安排。
