把白萝卜切成丝，放点盐，腌10分钟，去去萝卜丝中的水分。时间到了冲洗一下萝卜丝，这时的萝卜丝很软，已经失去原有的萝卜丝的硬度。拿来准备好的苹果醋，把萝卜丝浸泡半小时，如果你有果酱，还可以添加水果果酱的味道。
三十分钟过后，就可以品尝新鲜的萝卜丝了。
早餐的一道菜，你会花费这么长的时间去准备，还是简单的拍黄瓜就好了。又或者连黄瓜都省了，买好的腌制咸菜就行。
你对自己早餐食物的品质，决定你生活的品质，也决定幸福的快乐程度，一道鲜美的食物必定经过时间和有序的制作过程。
《心经》上说：“五蕴皆空”，而实际上五蕴皆通之后，才能皆空。不通的时候，你总是期望如何修通，通了才能放下，才能成为空，不在挂念。
心理学称为自恋，自恋满足了才会停止，孩子一生都在期待父母的夸奖，小时候父母没有给予足够的夸奖，形不成一个内聚的自体，这个孩子会一直想得到我很优秀的夸奖，当这种夸奖没有深入内心深处，便难以支撑在以后的心理发展。
如果你有什么愿望没有完成，而成为你的一个遗憾，遗憾会使你放不下，那就五蕴皆空做不到，只有当你把遗憾完成，才能做到皆空。
你的早餐会成为你的遗憾吗？如果因为早餐吃的人很少，或者你自己吃，你会将就一下吗？越是因为自己吃，越不应该将自己的早餐成为一天的遗憾，如果你一天积攒一个小遗憾，那么一年你会有300多个遗憾，10年3000个遗憾，遗憾太多了，自然皆空不了了。
五蕴不通，自然不空。
处处不清晰，遇事想不明白。背负的情感困惑太多，想一身轻松自然很困难。
很多人想追求最高境界，达到皆空的程度，没有烦心事，没有烦恼，每天都开心和快乐，可是连早餐都舍不得善待自己，更甚者让身体挨饿。
你舍得用多少时间来善待自己的五蕴，让五蕴通达，各方面都达成，才会领悟到皆空的程度。
