爱的五种能力，如果拥有爱的五种能力，跟谁结婚都会容易幸福。爱的能力之一：情绪管理。每个人都要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，不能管理好自己情绪的人常常要让自己爱的人痛苦，容易错失相爱的机会甚至会伤害人。爱的能力之二：述情。试着用不伤害关系的方式表达自己的需求，想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说闷在心里忍，等到忍不住了就爆发了；要么用指责和抱怨的方式表达和沟通。忍忍伤自己，指责和抱怨伤地方。而述情是情感关系里最合适的不伤害任何人的沟通方式。爱的能力之三：共情。理解并支持对方，善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力。可惜很多人都没有，大家基本都是习惯讲道理，教育对方，给建议。而不知道很多时候大家都需要的共情，因为家不是讲理的地方。爱的能力之四：允许。尊重差异，允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许导致的。不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都很痛苦，有了允许的能力才给对方做真实自己的机会和空间。爱的能力之五：影响。每个人都会变。在爱情关系里的人们更会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，有可能越变越完整，有可能越变问题越严重。那么自己怎么做对方会变得越来越完整呢？对方就能成长的更好呢？
这就是影响的能力，让对方成长的能力。影响的前提是允许，就是允许对方暂时有不好的地方，让他慢慢发生变化，改变的前提是不允许，不允许对方当前的做法期望对方马上变化。影响对方觉察不到，改变给对方的感觉是否定，改变使对方很痛苦。所以不要试图改变对方，而是慢慢去影响，及时奖励对方做得好的地方，当对方做了你希望他做的行为，你可以及时表达自己的心情。让他感觉到自己心里的价值得到回馈，进而达到影响的目的。当对方向你做出让步时及时表示感谢。
爱的五种能力都很重要，并且相互影响。一种能力不好，其他能力就会受到影响，一个人做不好情绪管理，经常发脾气或压抑情绪就做不到述情，共情。一个人不会述情就不能把对方影响到越来越完整的状态上去。因为影响是需要述情来达到的。一个人如果不能允许就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在，不允许的人常常会想改变对方也就做不到积极影响对方了。
