躯体化，是当某种情绪或感受出来的时候，
你不让它在情绪或心理层面流动，
你不面对它，不承认它，
它就会通过身体来表达，这就叫躯体化。
躯体化中最常表现的一个东西就是愤怒。
如果我不能够在言语上或情绪上对你表达愤怒，
特别是对你说不。
那么我就用身体来对你说不。
比方我现在经常对别人这样讲，
对不起，我太忙了。
因为我是一个直到现在为止
还是不能特别好地守住自己边界的人，
但比过去已经天壤之别。
太忙了是什么意思呢？
不是我想拒绝你，是我实在是太忙了，
所以对不起，要拒绝你。
这就有些严重了。
当我说忙的时候，我真的也会让自己忙，很忙。
就是以此来表现你看我没有骗你，我是真的忙。
当你说我很累的时候，你一定会让自己活得很累。
这就算了，也不过累和忙而已。
最可怕的是：
对不起，我身体出状况了，我生病了。
你们有谁有过这样的体验吗？
就是当你想拒绝别人，
你又拒绝不了的时候，
结果你生了一场病，生了病之后，
你就告诉对方，
你看，对不起，我生病了。
所以，我就可以不帮你了。
