0. 前言

最近币圈、股票又是一片暗流涌动，又开始焦躁不安，来聊聊情绪控制这个话题吧，首先从两件看似无关的事情说起。

1. 佛说平等心

去年去青岛禅修了十天，里面有一个观息法，我觉得挺有意思，呼吸，去觉知扫描身体的各个部位，对于任何升起的反应，都应该保持一种平常心，对舒服的感觉不要升起欢喜的习性反应，对不舒服的感觉不要升起厌恶的习性反应，不管是什么感觉，你就是保持关注，然后不去管他，持续的用功和学习。 前几天去一个寺庙里，讲经的师傅也说要保持平等心。 当你对世间一切的喜怒哀乐都保持平常心，你就得道了，这个平等心我理解的是内心自恰，内心无比的平和。
不过坦率的讲，我距离这个还很远很远，此处按下不表。

2. 只看不动

我突然就想到杨老师上课说的话：盈利全靠一颗平静的心（巴菲特），如果我们能做到一个月天天看盘，看到什么想到什么都记录下来，不管是买的机会还是卖的机会，你就是只是观察，就是不交易，管住自己的心，管住自己的手，能做到一个月，就算入门。
如果能做到几个月到半年这样，算可以了，如果能做到一年只看不操作，那就跟老师一个水平甚至比他更高了，
其实这个过程是对机会的认知以及一个对自己认知的过程！

3. 我的理解

我认为佛家说的平等心和老师说的只看不动这个是有相通之处的(也有可能是我自己瞎扯，瞎想关联上的，这只是我当下的认知)，我们只有对自己有一个很好认知，关注自己，才能做好投资，因为在资本市场大部分情况下赚的是竞争对手犯错的钱，我们犯的最多的错误就是：因为涨的受不了而买入成为接盘侠，因为跌的受不了害怕归零而在底部割肉。 通常牛市的时候，很多人涌入，媒体也会推波助澜，这是xx年不遇的机会，一定不能错过，FOMO(fearing of missing out) 情绪泛滥。
如果我们能够做到对于机会宠辱不惊，保持自身心态好，等待对手心态崩溃而犯错，等着市场给我们送钱。
当然我觉得我距离这个还差了好远好远，我这个急性子做事情雷利风行，但是很多时候也容易犯错误，因为害怕错过机会，买入关于着急而套在山顶，担心归零在底部割肉，总是做出一些很傻逼的操作，犯了不少错误。
因此我才会一再的要求自己执行交易纪律，减少犯错的机会。
同时我也要做到眼观六路耳听八方，可转债、要约套利、港股套利、价值投资、币、黄金等等都去了解一下，总会有一个地方有机会，从心底告诉自己，错过一个机会，还有十个机会在等着你，用杨老师的话说，这个市场不缺机会，缺的是后悔药。
当然情绪稳定另个重要因素是仓位控制，仓位控制的好是情绪稳定的基础。不管什么情况下，你都能活的好好的，是让你晚上睡得着觉的底气。

4. 对机会认知的三个阶段

持续关注市场的机会，就是不下注的好处及三个阶段
a: 很多时候我们觉得是机会的，其实过后看并不是机会，天天看但是就是不操作，会让我们对于机会有一个更新的认识，因为有的时候确实是机会，有的就是坑（因为自己认知局限和群体性情绪激动导致误判），只有多看才能更好的分辨出机会，这个是第一阶段
b:其次是当我们已经对机会有了一定的认知后，确实发现了机会，我们要不着急忙慌的去操作，为什么呢，训练我们的心态，因为我们有发现机会并且识别机会的能力，所以不担心错过机会，错过一个机会还有十个百个机会在等着我们，当我们对好行情不升起欢喜的习性反应，以及对于坏行情不升起厌恶悲伤的习性反应，对于错过机会不后悔。 很多时候我们总是会被忽悠，xxx 是多少年一遇的大机会，错过就怎么怎么样，大概率都是坑，能躲过这个诱惑，就已经能战胜很多了。 我认为这个是对机会认知的第二阶段
c:最后，当我们对于机会有不怕错过的认知和定力后，就能更清楚的用自己的逻辑去分析，因为我们已经不带有任何喜欢或者悲伤的情绪去分析，则分析结果大概率会更加的客观和富有逻辑性，我想能进入到这一步应该可以算是一个合格的投资人了，这个也是我们需要继续努力的一个方向，能做到这个，应该能算是入门吧，因为你不着急忙慌，就不容易犯大错，这个是关于机会认知的第三个阶段。
因为市场上大部分人都是因为控制不住情绪，被消息被市场情绪带着走，疯狂到已经不看价格，不看逻辑的交易，虽然短期内他们有浮盈，但是当音乐停止的时候，就要开比惨大会了，保持一颗平静的心，虽然可能少赚一点点泡沫的钱，但是不会踩大坑，我认为我能做到的就是不犯大错，那剩下的就是等着时间去出彩，这样心态会平和不少。

5. 总结

情绪控制和仓位控制都是一个非常非常难的事情，多少次掉坑爬坑，还是会犯错，但是正因为难，所以我们需要去慢慢的学习，去掌握。 这个是我当下的认知，不一定对，等过一年两年后再看，可能就又不一样吧，先记着