心理学上做过这样一个实验：实验者给幼儿园里几个同龄的孩子每人一个苹果，同时告诉孩子们，如果马上把它吃掉，那么就只能吃一个；如果等半个小时以后再吃，那就再奖励一个。有的孩子等不及在半个小时之内就吃掉了，有些孩子则耐着性子，用转移自己的注意力的办法克制住欲望，最终得到了两个苹果。
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实验者对这些孩子进行了跟踪，发现那些获得两个苹果的孩子长大后表现出较强的适应性和独立性；而那些经不起诱惑的孩子则往往对现实中的压力不能适应，进而产生一些逃避行为。
由此可见，自控能力是保持自己毅力的必备条件。
