关注正向，发现美好
2022年7月30日（周六）
第522天
开心快乐每一天！
美好生活每一天！
除了生死，一切都是小事
先生的难得9条
我的难得9条
咨询师
咨询约练挑战，第三周第四、五次（11.12）
1.如果一个人身边是荒漠，多么希望身边有人互动，有朋友，有亲人，有爱…，但是这些去问别人要是要不来的，我们可以先种草、种花、种，当草儿青青，花儿绽放，蝴蝶自来。有了梧桐树，何愁金凤凰。
2.两次咨询，我体会到的就是聆听，带着建构解决之道的耳朵去聆听，但是也不打断，不评价，不建议，不指导，不预设，给来访者营建一个安全，放松，轻松，保密的氛围，让他在这个场域里面想说什么就说什么，不想说也是允许的，也是正常的，在这里，他是主人，他的一切都是重要的，咨询师要做的就是稳住自己，让来访者感受到你在认真的听，在关注他、尊重他。
3.来访者是解决自己问题的专家，通过不断的叙说、整理，他的思路会越来越清晰。
4.在没有学过心理学的来访者面前，可以适当的使用一些心理学的小技巧，比如外化，让他去感受问题和他是分开的，效果会更好。同时也让他看到自己的努力和自己的付出，自己真正在乎的是什么？想要的是什么？自己的问题之所以来是想干什么的？他如何和问题相处的，是怎么样在有问题的情况下应对问题并且努力活出自己想要的样子的。
5.一个人的童年如果没有得到更多的爱，那么他会用一生去疗愈自己。人生是无法选择生在什么样的环境，什么样的家庭中的，如果我们小时候没有感受到更多的支持力量和爱，我们活的就稍微累一些，因为我们想要把我们空的地方用爱填满，又想把爱传递给我们所爱的人，双重的压力下忍是会比别人不容易的，但是也是一种力量的象征。
6.有山靠山，没山自担。当我们没有山可以靠的时候，没有指望的时候，唯有靠自己，所以自己努力一切都会到来，面包会有的，一切都会有的。所以没有指望，也是我们成长的契机。
