爬楼梯

有个男同事出差一个月，回来瘦了25斤，头都小了一圈，分享的减肥经验是:每天鸭子步爬楼梯90层、跳绳2-4000个。

饭搭子受了刺激，不能连小胖子都比不过，决定拉我一起爬楼梯，每天9趟1-10楼，共81层:中午3层、下午6层。

爬了几天，胃口大开，然后胖了一斤，真是心酸，虽然我是为了增肌不是冲着减肥去的，也不要增重吧

爬楼前

爬楼后
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