《365自律计划》分享

一  《日醒录》第一百篇

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二  《健身打卡》第十七天

深蹲        4组*20

哑铃卧推 3组*15（5.5kg）

俯卧撑    3组*15

仰卧起坐 3组*40

三  《每日听书一本》第十五天

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【自律才能自由，让自律成为一种习惯】

善澍  2019年12月24日 平安夜

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